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366: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/24(日) 08:22:46.65 ID:IzF+rOXZ.net
朝ご飯を食べれば必然的に味噌汁だの納豆だの手間がかかるし
鍋だって洗えないで溜め込むことになる
コーンフレークとかグラノーラみたいなものなら入れて牛乳とかかけるだけ
皿とスプーンだけ水で流しといて夜洗えばいい


350: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/22(金) 09:31:10.38 ID:bTYpSE7h.net
グラノーラは贅沢だと思うけど


352: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/22(金) 12:18:27.63 ID:VQrB16dm.net
グラノーラなんて贅沢じゃなくね…?
むしろコスパいいし、すぐ用意できてadhd的には最適な朝飯だと思ってるんだが
みんな朝何食ってんの


331: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/20(水) 07:18:47.60 ID:yfCouYDP.net
整理整頓のほうはとことん物を減らしまくって
大雑把なカテゴリにカゴ収納することと出したら元に戻すを徹底的に体に覚えこませてかなり改善された

特に食料や洗剤の備蓄は立てて収納してなにがどれぐらいあるかきちんと把握できるようにして

掃除機かけるのがすごい億劫だったのもマキタのコードレスにしたら
さっとだしてさっとかけられるから毎日できるようになった

マキタ CL105DWI 充電式クリーナ 10.8V (アイボリー)

洗濯も干し作業の高いハードルもドラム式でクリア

朝食はグラーラかお粥の二択にして作るのも洗い物も楽にしたら
週に何度かは食べていけるように


333: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/20(水) 08:03:00.64 ID:WrIT4qbX.net
>>331
朝食軽食にはオートミールもいいよー。
中身と水を鍋に投入して少し火にかけるだけであっという間にお粥風に。
(レンジでできるかは未確認)
QUAKER OATS クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入
お米からお粥作るのに比べたら全然手間かからないし、
何かやりながらでもすぐ出来るし、味にクセが全然ないから
どんな味付けでもイケるのがいい。
甘いのが苦手な人にもおすすめできる。
溶き卵入れておじや風にするのが気に入ってるけど、塩コショウだけでもいいし。
インスタントのスープ粉末と一緒にしてみても美味しかった。

中身はパラパラの乾いた押し麦みたいになってるけど、乾燥わかめみたいに
ほんのちょっとでもすごい量に膨らむから、入れすぎにだけは注意してw
逆に見ればコスパかなり良い気がする。食物繊維も豊富。


354: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/22(金) 12:49:57.51 ID:kctj7MUr.net
うちも夏場の朝はグラノーラ多いよ
タンパク質と糖質同時に摂れるから理に叶ってるってのもあるし
パンだと飽きちゃって、食欲ない夏場は考え込んじゃうからなー

>>344
日本だと味付けなしの、素のオートミールしか見たことないけど
海外の食品扱ってるサイト見たら、グラノーラみたいに味付きの美味しそうなのが沢山あった
まあ流石に割高だろうからあまり気軽には食べられないかもだけど


367: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/24(日) 09:35:32.67 ID:u+Fjv8Mc.net
オートミール、レンジでチンでもいけるらしい。
フルーツ入りグラノーラは確かに美味しいけど、たまに糖分多すぎるように感じるし
冬場は牛乳で冷えるから食べにくくてな。今んとこ暖かい季節限定。
ホットミルクだとすぐシナシナになるのが好きじゃないし。
日本でもオートミールがもう少し普及するといいんだけど。(似て非なるミューズリーは買って大失敗 orz)
海外サプリサイトで味付きのが買えるから今度買ってみる。


364: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/23(土) 20:53:41.64 ID:ZwaPkfLj.net
フルーツグラノーラって美味しすぎてついついボリボリ食べちゃうよ
1回開けるとエンドレス(笑)


365: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/23(土) 20:57:22.91 ID:BIKB1/HY.net
確かにあれそのままでオヤツにもなるからなw
夏とか食欲なさすぎるときには非常食として助けられてたけど

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