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1: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 04:09:33.13 ID:0jIlLh+p.net
今までの自分の人生で何回も体調が悪い?状態(体が自分が思ってるように動かない)
とそこそこ動かせる状態をくりかえしてたんだけど何が原因か分からず対策が出来なくて困ってたんですけど最近自分がこの症状では?と思い始めてます。

もし自分がこの症状だった場合にこの性格とうまく付き合っていくためのアドバイスお願いします。


3: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 05:51:35.80 ID:0jIlLh+p.net
体調が悪い?状態ってのが分かりづらかったかな…


具体的には、誰とも連絡とりたくなくなって携帯の電源をつけなかったり
ベットの上から全然起き上がれなかったり、食に興味がわかなくなって毎日同じ食べ物でいいやって思ったり症状をあげたらキリがないけど、今はわりと体調が良いのでこの機会が最後のチャンスだと思って自分の性格?の傾向と対策が知りたいです。


23: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/21(日) 18:20:05.50 ID:gawNcwXvq
>>1
自分の感情に気付かないとそれが身体症状として出てきちゃうんだよな。

知り合いのADHD&アレキシサイミアの子も猪突猛進でいろんな活動に手を出して一見アグレッシブなんだけど、ある日いきなりぶっ倒れて入院してたわ。

神経が疲弊してることに気づいてなかったみたい

アレキシサイミア (alexithymia) 

自らの感情を自覚・認知したり表現することが不得意で、空想力・想像力に欠ける傾向のことをさす。日本語では「失感情症」などと訳されることがあるが、感情鈍麻や無感動のように「感情の変化を失った状態」という印象をあたえる可能性がありまぎらわしい。あくまで「感情を認知することの障害」である。

心身症とアレキシサイミアの関連は有名である。
心身症とは、ストレス性の潰瘍、高血圧など、心因の影響が大きい身体疾患のことである。
アレキシサイミアの傾向を持つ人は自らの感情を認識することが苦手なため、身体の症状として現れてしまうという機序が想定されている。
心身症以外にも、身体表現性障害、アルコール依存症、摂食障害、うつ病などの精神疾患にも、一部でアレキシサイミアが関係していると、シフネオスにより指摘されている。

脳科学的には、感情を認知することに関与する右半球と言語に関与する左半球の連絡の機能的障害であるとする仮説や、辺縁系と皮質の橋渡しをする帯状回などの機能低下などの仮説が提出されている。自分の感情を認識して言語報告することができづらいために、セラピストとの豊かなラポールを持ちづらいことも指摘されている。(wikiより)

【特徴】
  1. 自分の感情がどのようなものであるか言葉で表したり、情動が喚起されたことによってもたらされる感情と身体の感覚とを区別したりすることが困難である
  2. 感情を他人に言葉で示すことが困難である
  3. 貧弱な空想力から証明されるように、想像力が制限されている
  4. (自己の内面よりも)刺激に結びついた外的な事実へ関心が向かう認知スタイル。
引用元:http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-04-006.html

9: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 07:47:25.09 ID:AwOIYwuQ.net
病院いかないの?


11: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 08:04:00.86 ID:0jIlLh+p.net
>>9
なぜそう思ったのですか?


16: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 13:54:08.26 ID:OehUSgOQ.net
>>11
体調がわるいなら病院に行くのは普通の発想じゃない?


17: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 20:52:56.04 ID:0jIlLh+p.net
>>16
確かにそうですねw
ただ今は、わりと体調が良いのと数年前に自殺願望がでてきたときに一回行ってみたのですが
医者にうまく症状を伝えれなかったので行く意味があるのかなと思ってしまいそれ以降行ってないです。


15: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 12:29:03.70 ID:2+KWZ56S.net
うつ病やん


17: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 20:52:56.04 ID:0jIlLh+p.net
>>15
かもしれません


13: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 08:44:26.11 ID:/sVRvARS.net
心の奥底での現象が同じでも、実は原因も、外側に出る症状(行動)などは結構違ったりする


20: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 22:39:27.74 ID:ZR51dhbW.net
>>1
良い精神科に行くに限る。医者にも名医もいれば藪医者がいるのはどの科でも同じ。
ちなみに私もアレキシサイミアだ。
私の場合、自閉症スペクトラム(旧称・アスペルガー症候群)から来るものだが。
これの85%はアレキシサイミアといわれる。

あなたはどうなのなのだろうか。
自閉症スペクトラム指数の値はいくら?
興味があるなら以下で試してみて

ttp://maminyan.com/asd/post.php


22: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/21(日) 18:14:49.87 ID:gawNcwXvq
アレキシサイミアってよく「感情がない」って間違えるやついるけど、違うんだよな
自分の感情に「気付いてない」状態が失感情症。

自分が怒ってるのか泣いてるのか笑ってるのか、何を感じてるのか自分で自分の感情を把握できない。


17: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/18(木) 20:52:56.04 ID:0jIlLh+p.net
>>13
なるほど、自分の場合その原因(何に対してストレスを感じて、どの程度ストレスがたまると体調が悪くなるのか)
よく分かってないのがいけないのかもしれません


24: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/21(日) 18:22:36.91 ID:gawNcwXvq
対策としては、寝る前でもいいから外に向かってる意識(例えば、物とか事への関心)を内側に向けてみる習慣を作るといいよ。

寝る前にスマホ見て情報を得ようとする癖がある場合、その時間目をつぶって自分の内面に語りかけたる時間を作るといい。

何もしてない時にふと浮かんでくる気持ちを意識して、「ああ、俺はこんな事を考えてるんだな」ってやるだけでも大部違うよ

アレキシサイミア―感情制御の障害と精神・身体疾患
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