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1: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 17:54:54.45 ID:CAP
楽しい空想にふけっていると、幸せな気分になれる。

しかし、楽しい空想は一時的には気分を良くするが、長期的な目で見ると
うつ病の症状を悪化させる可能性がある、という驚くような研究結果が発表された。

研究では、アメリカのニューヨーク大学やバージニア大学、
そしてドイツのハンブルク大学の科学者たちが4つの実験を行った。

その一つでは、88人の大学生に自分に関する12の空想をしてもらった。
そして心に浮かんだ考えやイメージを書きとめて、空想がどれだけポジティブだったかを評価してもらった。

実験の後にうつ病の症状を測るためのテストをしたところ、ポジティブな空想をした学生は点数が低かった。

しかし1カ月後には、よりポジティブな空想をしていた学生の方が、 ポジティブではない空想をしていた学生よりも、うつ病の点数が高くなっていた。

他の3つの実験でも同様の結果が観察された。

研究は、ポジティブな空想がうつ病を引き起こすことを証明してはいない。
しかし、長期的なプラス思考が憂うつな気分を引き起こす危険因子となり得ることを示している。


普通、幸福で成功した人生を送るためにはプラス思考が大切だと考えられているが、今回の研究結果は、それとは全く反対の可能性を示唆している。

「現代社会では、常に物事をプラスに考えることが大切だと考えられています。
プラス思考のための自己啓発関連マーケットは96億ドルにものぼり、成長を続けています。
実験は、プラス思考を求める傾向が、人々や社会の長期的な幸福にマイナスの影響を
与えているのではないか、という疑問を投げかけています」と研究者たちは書いている。

一方で、

「プラス思考が悪い、もしくはネガティブ思考がいい、ということではありません。
目的を達成するには、ふさわしい方法でプラス思考や空想をする必要があります」

と研究に参加した、ニューヨーク大学心理学部のガブリエル・エッティンゲン教授は述べている。

ふさわしい方法のプラス思考とは?ただ願ったり空想したりするのではなく、現実的に立ちはだかる障害物について考える必要があるとエッティンゲン教授は述べる。

例えば、家族の誰かと関係を修復したい場合、修復された幸せな状態に思いを巡らせるではなく、
それを現実にするための具体的なステップについて考えた方がいい。

エッティンゲン教授は、このプロセスを「メンタル・コントラスティング」と呼ぶ。
メンタル・コントラスティングができる人は、障害を克服できる傾向が高いと言う。


http://www.huffingtonpost.jp/2016/02/05/positive-thinking-may-come-with-negative_n_9165196.html

2: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 17:55:53.79 ID:B3t3AySX0.n
修造を全否定

3: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 17:56:08.75 ID:ITOmrBLO0.n
大丈夫。プラスだよ。

4: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 17:56:22.49 ID:jgy7Whay0.n
まっさきに高島忠夫が浮かんだ

263: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 19:15:04.28 ID:+cv//Th30.n
>>4
ようしらんけど、高島忠夫ってそんなにポジティブキャラだったの?

489: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 20:13:04.71 ID:CwD3EWlm0.n
>>263
昔はすごく明るくて
鬱になるような人には見えなかったよ

9: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:01:45.34 ID:zlqagPjj0.n
ベッキーみたいのはあれ前に向かって全速力で現実逃避してただけだからな

198: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:58:14.29 ID:V3r0dxlK0.n
>>9
プラス思考もマイナス思考も現実の認識
を歪めてるという意味では一緒だからな。
どちらも一種の現実逃避。
現実を認識した上でプラスもマイナスも
どちらも想定して見るのがベターな方法。
マイナスに比べれば現実はマシだからねw

11: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:03:13.34 ID:etEw3eXr0.n
>ただ願ったり空想したりするのではなく、
現実的に立ちはだかる障害物について考える必要があるとエッティンゲン教授は述べる。

例えば、家族の誰かと関係を修復したい場合、修復された幸せな状態に思いを巡らせるではなく、 それを現実にするための具体的なステップについて考えた方がいい。

当たり前だろww

228: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 19:04:48.22 ID:rql8GMHl0.n
>>11
日本人でここまで楽観的というかだらしない奴はそんなにいないよなw

海外の発展途上国なんかでキリスト教を曲解して
「信じるだけ、願うだけで特に努力しなくても願いは叶う」
みたいに思ってる奴多そう。

日本人なら
「現実的な努力も大事」ってほぼみんなわかってる。

244: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 19:09:56.56 ID:fRw8HG9g0.n
>>228
キリスト教というのは、人事を尽くした後に「祈り」があるんだぞ。
勘違いするなよ。
もっと正確に書くなら、人事を尽くしながら祈りがともにあるのだけど。

270: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 19:18:02.75 ID:rql8GMHl0.n
>>244
俺の言葉が足りなかったよ。

「現実的な努力も重んじる本来のキリスト教を都合よく曲解して」、

祈っただけ、願っただけで何でも叶うって勘違いしている発展途上国の人っていそうだよな。

287: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 19:22:05.49 ID:44PX6y5F0.n
>>270
凄い。全然言葉足りてなくなかったのに。謙遜だね。

17: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:08:11.91 ID:vtzR3r5A0.n
俺はネガティブなことしか考えないから大丈夫だな 
よかった

21: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:10:44.88 ID:vtzR3r5A0.n
まあ確かに「俺なんか碌なもんじゃねー、人生テキトー」ならうつ病にはならんだろ
前向きな奴がバカ

88: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:29:16.98 ID:ibvPsiI30.n
>>21
俺もこの思考に至って鬱病から抜け出せた感あるわ
自分はできるきっとできる!より、できなくたってどうにかなるだろうくらいの
適当シンキングがいいんじゃないかな。

向上心はなくなるけど。

15: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:06:11.02 ID:x2ubcOdr0.n
普通に考えたら分かる話なんだけどね。
ついこの手の本を読みたくなる気持ちも分からなくもないけどさ。

22: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:11:07.82 ID:yCO7+gpT0.n
マイナス思考が何もやらない言い訳になるのと同じように
プラス思考も何もやらない言い訳になりえるんだよね

24: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:11:13.37 ID:NRpCEEtI0.n
ポジティブが問題解決の手段になっていればいいけど
大概現実逃避にしかなってないからな
状況は悪化してくだけでそりゃいつかはボキッと折れるよ

27: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:12:29.00 ID:5zDWr2w30.n
まぁ プラス思考でやっていくのは、迷路ゲームで壁にぶち当たるのも早い。
いい加減という軽薄が付きまとわなければ、プラス思考も悪くはないが・・・

41: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:16:35.31 ID:+M3HeqSZ0.n
明るければ明るいほど
闇は深い印象だけどな

147: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:43:52.59 ID:YtiEdayi0.n
>>41
そうなんだよね!身近にいるからよくわかるわ~
異常に明るくてニコニコしてるかと思いきや
疲れると殻に閉じこもって、誰とも連絡とらなくなる
ホント、扱いにくいわ~(;´Д`)

163: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:48:28.15 ID:rql8GMHl0.n
>>147
ナイナイの岡村さんがそういうギャップに苦しんで結局鬱になった。
テレビカメラの前では常にハイテンションでなければならないみたいなプレッシャー。

43: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:17:16.75 ID:UkRdQdz+0.n
気持ちは変えられても現実は変わらない

そりゃ酷くなるわな

53: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:19:54.40 ID:Jl4t7w3w0.n
>>1
>ふさわしい方法のプラス思考とは?ただ願ったり空想したりするのではなく、
>現実的に立ちはだかる障害物について考える必要があるとエッティンゲン教授は述べる。

どっちかっつと、極めて当たり前の話をしているだけでは。
要するに「プラス思考」と称して、現実と乖離したことばかり空想させてたら、通常人なら
逆に鬱になるに決まってるじゃねーかよ、アホか。

59: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:21:01.84 ID:fs8Uk/R90.n
躁鬱病を知らんのか。

63: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:22:00.75 ID:ylRNYGzu0.n
以下はジョークかもしれない

某セミナーに勧誘のメールきた
変わったセミナーの内容だった

そこでは、普通の自己啓発と真逆に
「ネガティブな状況にどんどん追い込むらしい」
「最悪のネガティブに導くらしい」

しかし、受講者は、セミナー会場を出ると、
「今までの人生がいかに最低であっても
そのセミナーのレベルよりずっと素晴らしいことに気づいて
かえって元気になり、明日への活力となり得る」
というものになるらしいのだ。

逆説的心理コントロール法らしいが、俺は怖くて参加出来ないなw

74: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:26:05.12 ID:F8MALDfK0.n
>>63
そのセミナーに行ってきたら帰りの電車にダイブしそうで怖いわ。

219: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 19:03:56.57 ID:V3r0dxlK0.n
>>63
70年代にアメリカで流行った。
みんな泣きながら話し叫んだりしてるが
終わったら、現実はそこまで悪くないな
と気づいてスッキリという奴だろ?

388: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 19:46:30.24 ID:WFzVZn6c0.n
>>63
なんか面白そうだな

946: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/07(日) 00:22:45.54 ID:c+Nx41Jw0.n
>>63
圧迫研修って言って、精神をギリギリまで追い込んでそこから這い上がらせる事で、熱く燃えるテンションを醸成する。
軍隊やプロの研修で使われる手だよ。

65: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:22:58.12 ID:UPi/iUwr0.n
プロセスを無視して、自分に都合のいい幸福な未来を描いても、
目標は達成できないから
地道に具体的なステップを積み上げろという話だから、
まあ要は、多少はくよくよしてもいいから地道が一番て事か

18: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/02/06(土) 18:09:36.59 ID:P41BeSOg0.n
いつも楽しいより、たまに楽しいくらいがちょうどいい

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