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146: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/11(水) 11:35:18.00 ID:???.net
ところで注意力欠陥は前頭葉のドーパミン不足が原因だけどその病気を持ってる人でも好きなことをしている時はドーパミンが沢山でるので集中力は出るんだよね

またメチルフェニデートのような強制的にドーパミンを出す薬が注意力欠陥の薬となる
ところがチロシンは注意力欠陥には効かないという

ドーパミンが増えれば改善されるのがチロシンでは改善されないんだからチロシン単体ではドーパミンは増えないんじゃないの?

148: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/11(水) 13:18:44.97 ID:???.net
好きなことをするとドーパミンが出てADHDは改善するけど、チロシン単体を飲んだだけではドーパミンは出ないのでADHDは改善しないと。

149: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/12(木) 10:53:54.45 ID:???.net
ドーパミンで多動的になっても好きなことに対して多動的になるのが普通だからな
仕事が好きじゃない人は遊びの方で多動的になったりする

155: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/21(土) 01:25:58.74 ID:???.net
ドーパミンの合成は血中チロシン濃度ではなく、ドーパミン作動神経(その代表がA10)のインパルス(神経衝撃)に依存する。

具体的には何ならかの刺激や興奮があるとグルタミン酸がドーパミン作動神経に入ってドーパミンを放出させる。

チロシンを飲むとやる気がでるのではなく、やる気が出るとチロシンから合成されたドーパミンが放出される。


但しチロシン水酸化酵素の働きは人によって差違があり、ドーパミンが合成されにくい人もいる(代表がパーキンソン病の人)。

156: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/21(土) 12:39:41.58 ID:f0/3Hu4b.net
アミノ酸を総合的にサプリで補えばいいのかね
どうもチロシンだけじゃ大した効果はないと思う

157: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/21(土) 16:01:51.53 ID:???.net
チロシンをドーパに変換するチロシン水酸化酵素は酵素だから原料はアミノ酸、
但しアミノ酸を摂ったからといって増えるというわけでもない。

パーキンソンなどの場合は、チロシン水酸化酵素の働きを活性化させるトレリーフなどが使われドーパミン合成に繋げる。

しかし、アミノ酸を単体ではなく総合で摂るのは、グルタミン酸やギャバの原料となるLグルタミン、セロトニンの原料となるトリプトファン、オピオイドやフェニルエチルアミンの原料となるアラニンなどをまとめて摂ることが出来るので、単体で飲むよりは良いだろうね。

チロシン単体は、うつが蔓延化してアドレナリンが放出しっぱなしの人とか、ドラッグで枯渇するまでドーパミンを出してしまった人の補給用としてはあり。

但しドーパミンの原料が枯渇するというのは上記の場合のように特別なこと。
またうつが慢性化しているならチロシン補給する前にストレスを軽減するようにまず務めた方が良いだろうね(運動とか薬の服用も含む)。

158: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/21(土) 19:13:52.00 ID:f0/3Hu4b.net
じゃあ何とればいいんや

159: 名無しさん@凹凸ch 2015/02/21(土) 20:37:26.71 ID:???.net
よく言われるけど高タンパクの食事を摂って、軽く運動などしてストレス解消するのが理想。

あとキレート処理されたマルチミネラルもあると良いだろうね、カルシウムと散歩みたいな運動でドーパミン合成が促進されるようだし。

また散歩、特に陽の光の下での散歩はセロトニンも増やすしね。
セロトニンはノルアドレナリン過剰の場合は分泌を抑えるし、少ない場合は逆に促進してくれるというのが古くからのセロトニン仮説(あくまで仮説)だから。

281: 名無しさん@凹凸ch 2015/04/17(金) 13:15:21.67 ID:???.net
皆さんドーパミンの為にチロシン飲むんじゃ無いんですか?

295: 名無しさん@凹凸ch 2015/04/26(日) 03:28:22.83 ID:???.net
>>281
ドーパミンが欲しいからチロシンを飲んでいるのは確かなんだけど
必要以上にチロシンを摂取しても摂取すればするほどドーパミンが
増えるのかと言われたら非常に疑問なんだよね

チロシンは本来のサプリの定義どおり
欠けている栄養素を補うという意味で飲むのが適切だと感じる

166: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/03(火) 11:12:15.75 ID:???.net
チロシン飲んだくらいじゃ大してやる気出ないな。ないよりはいいけど。
これに加えて運動とか必要なのか。

167: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 00:21:07.79 ID:???.net
>>166
だから最初にくるのはモチベーション

やる気を出すとグルタミン酸がドーパミン作動神経に入ってドーパミンを出すスイッチを押してくれるの。

そのドーパミンの原料がチロシンというだけで、そのチロシンは麻薬中毒とか長時間労働してカテコールアミンを使いまくったとかいう特殊な状況でない限りそうそうは枯渇しないんだよ。

先ずはモチベーションを探す事から始めない事にはどうしようもない。

一番確実なのは恋愛、好きな人がいればドーパミンがドンドン出て男を磨くために行動していく事になるよ。
既婚者なら家族を守る事がモチベーションとなりドーパミンが出る。

運動も恋愛とどちらが上か分からないけどドーパミンを放出させるしドーパミン受容体を活性化させるよ。

174: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 11:30:51.63 ID:???.net
>>167
こいつは脳と心は別物って考えてるんだろうなw

176: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 12:16:30.36 ID:???.net
>>174
いや、目標も何もないのにドーパミンは出ないということなんだが、、

168: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 01:01:03.50 ID:???.net
そのモチベーションを探す気力が欲しい人が多いんだがw

177: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 12:44:30.10 ID:???.net
目標ってそこら中に転がってるんじゃないかな
そのモチベーションが続くかどうか
それをチロシンに求めてたりするんでしょ

178: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 14:09:16.64 ID:???.net
目標に向かうためのやる気がほしい。

186: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/05(木) 00:42:41.64 ID:???.net
チロシン飲んだから俺はやろうとしている○○を精力的にやれるぞ!
と自己暗示をかければやる気スイッチが入ってドーパミンは出るよw

179: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 17:04:44.30 ID:???.net
ドーパミンはやる気を出す及び消滅させる両方の可能性がある


ヴァンダービルト大学のチームによる別の研究では、「行動的な人」と「怠け者」の脳をマッピングしました。

その結果、報酬のために労を惜しまない行動派では、線条体と前頭前皮質という、どちらもやる気と報酬に影響を及ぼすことが知られている2つの領域で、ドーパミン濃度が高いことがわかりました。

一方、怠け者の場合は、前部島皮質という、感情や危険認識に関係する脳領域にドーパミンが見られました。

ドーパミンとやる気の関係について別の角度から見るために、上述した「行動的な人」と「怠け者」の研究結果をもう1度見てみましょう。

どちらのタイプの被験者の脳にも、部位が違うだけでドーパミンは存在していましたね。

そして上に書いたように、ドーパミンは体内のさまざまな種類の反応に関与していて、やる気メーターの両極端の状態のどちらにも絡んでいます。

そう考えた場合、ドーパミン濃度はやる気にとって、それほど重要ではありません。
むしろ、いかに勤勉に物事を掘り下げられるかのほうが大事です。

ドーパミン濃度と心構えの両方が揃ってはじめて、やる気を発揮できるのです。

時には、やる気が出ないのを何とかしようにも、昔ながらの根性論で行くしかない場合もあります。
固い決意と忍耐力で、やりたくないことに向き合い続けるしかないのです。

 http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n276064 

180: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 17:57:05.93 ID:???.net
>時には、やる気が出ないのを何とかしようにも、昔ながらの根性論で行くしかない場合もあります。
>固い決意と忍耐力で、やりたくないことに向き合い続けるしかないのです。

まったく科学でないw

184: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/05(木) 00:40:44.58 ID:???.net
その行為によって報酬が期待できるような目標や目的を立てると脳の方でもその報酬に期待してドーパミンを出して行動意欲を上げる。

193: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/05(木) 13:13:04.30 ID:FsiV9ihz.net
何だか脳内物質○○が増えれば△△になるといった単純なものじゃないことくらい
真っ当な書籍を読めばすぐわかるんだけどなぁ

183: 名無しさん@凹凸ch 2015/03/04(水) 23:52:26.56 ID:???.net
感情だって脳内の化学反応だし、根性論も間違ってはないんだよ。

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http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1411659453/

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