237: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/13(日) 00:27:04.87
ADHD由来(自己診断)の鬱で抗うつ薬も飲んでる
PS200mg/Day飲み始めて2週間だけど気持ち悪いくらいシャッキリしてる
このまま落ちないと最高なんだけど

217: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/06/21(土) 17:49:29.81
PSは飲んだその瞬間から即効。脳が動く喜びを知ることになる。

 PS(ホスファチジルセリン)


ホスファじゃロー
リン脂質の成分であり、肉や内臓に多く含まれている。脳の血流を改善し、情報伝達をスムーズにする働きがあるとされている。2013年、研究によってADHDの子供の症状改善に有効であることが明らかにされた。過剰なストレスによって分泌されるホルモン「コルチゾール」を抑制する効果があるため、イライラやストレスの減少効果も期待される。また、コルチゾールは記憶を司る海馬を萎縮させる働きもあるため、PTSDやフラッシュバックの改善にも効果があるかもしれない。様々な会社から出ているが、どれも値段は少し高め。2chでの評価も高い。

125: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/03/23(日) 19:36:19.06
PS飲み始めて一週間、普段きいてんのかよくわからなかったけど(仕事は事務職)
友だちに会う前に飲んだけど疲れにくかった。
いつも気づかれ話疲れで、途中から頭が回らなくなり、話題も思いつかず、話しにくくなるくらいで・・・
今日は5時間2人で話続けたから上等だろう。

34: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/21(金) 21:28:54.26 ID:UdALRkP9
ドクターズベストはどうやら質実剛健

35: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/24(月) 07:10:42.23
カントリーライフは眠くなる
飲む数増やせば効果も変わるかな

36: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/24(月) 08:58:48.76
JARROW良い

1: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/06(木) 13:05:33.69
過去評判が良かったもの

・Source Naturals Phosphatidyl Serine Matrix
ホスファチジルセリン 500mg 60カプセル ソースナチュラルズ 【並行輸入品】 Source Naturals Phosphatidyl Serine Matrix 500mg

・Jarrow Formulas PS-100
ホスファチジルセリンサプリメント 120カプセル 【並行輸入品】 Jarrow Formulas Phosphatidyl Serine 海外直送品

・vitacost(昔のNSI) Phosphatidylserine Complex
21

・スマートパウダーズ
54


50%がPSだとしても、25グラムのPS。
一日200ミリなら125日分。一日300ミリでも83日分。


<その他>
PSはイチョウ葉、DHA、ALカルニチン等と相性が良いらしい。
併用は吉するといいかも。ビタミンB12(メチコ?)が脳内でPSを作るとの説もあり。

2: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/06(木) 13:53:36.29
PSが高くて続かない人には、
レシチン粉末+メチルコバラミンがオススメ。

レシチン(ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリン)+メチルコバラミンで、
体内でホスファチジルセリンがかなり生成されるらしい。
http://www.siyaku.com/uh/Shs.do?dspCode=W01W0113-1426

ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリンも卵やレシチン粉末に多い。
卵黄コリン+B12は認知症の医薬品だったし、
コリン(ORレシチン)+B12はスマドラスレの過去スレ等で効果報告が多かったと記憶してる。
B12&メチコは数百μgからmg単位で摂ると押し込み効果(B12スレ参照)が発動してパワーアップするらしい。
レシチンパウダー(5g)とメチコ5mgでも、PSより安い。

3: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/06(木) 13:57:13.87
ホスファチジルセリンが含まれる食品(mg/100g)(英語wikipedia)

鯖 480
鶏の心臓 414
ニシン 360
ウナギ 335
内蔵(平均) 305
豚の脾臓 239
豚の腎臓 218
マグロ(ツナ) 194
鶏肉皮付き骨抜き 134
鶏の肝臓 123
白豆 107
牛肉 69
豚肉 57
豚肝臓 50
いわし 25
大豆レシチン 10ー20

http://brainwave.seesaa.net/article/274613689.html  

4: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/06(木) 14:00:32.61 ID:XA3sYf3w
753:ビタミン774mg :2012/07/21(土) 20:14:03.51 ID:XA3sYf3w
http://ameblo.jp/adhd-relief-supplement/entry-11285916581.html

 海外の文献を漁った結果
αGPC>シチコリン(CDPコリン)というデータが結構ありました。

754:ビタミン774mg :sage:2012/07/21(土) 21:11:01.62 ID:???
αGPCとPSの入ってる
LEFのCognitex Basicsが容量・コスパ共に最強ということで

no title

no title


786:ビタミン774mg :2012/07/30(月) 05:27:42.77 ID:CW4DwLn/
PSは牛乳と一緒に飲むのがベストって書いてあった。
それと食後が一番吸収率が高いんだって。
Source
http://blog.livedoor.jp/very_food/archives/20220425.html

メジャーなSmartDrugの飲み方とか書いてある。

33: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/21(金) 21:09:11.19
Jarrowのソフトゲルタイプのは朝一錠飲んだだけで夜まで集中力続く
ただ集中しすぎて?最初の1週間くらい寝付き悪かった
あと集中して作業してるんだが同時にBGMのような感じで昔の出来事が思い浮かぶ
そういう仕様なのか?

37: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/25(火) 20:32:07.11
ビタコストとジャローはどっちがいいん?

38: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/25(火) 22:17:56.71
ジャローの方が良さげだけど、俺はビタコマンだからビタコ使ってるよ

39: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/02/27(木) 01:30:20.40
今結構ピンチな状態なんだけど、なぜか全然不安にならない
これのおかげかも

41: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/03/05(水) 13:26:03.16 ID:cLj+e0bs
部屋が片付くようになって、モノが散らからない。前は探し物に時間をついやしていたように
思う。DVDつきの本のDVDがちゃんと戻せてなかったのが、今はちゃんともとにもどせるように・・・。
家計簿みて、消費がずいぶん減ってることにビックリ。
飲んでるのは、NOWのPS、NOWのパインバーグそれぞれ一日一錠。あと時々ギンコ。
NOWのPSにはグリーンテイーエキスが入ってるのだけど、これなんか精神安定作用とかあるのかも・・・。

58: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/03/07(金) 17:33:44.40 ID:GizJmb0i
パキシル断薬後の離脱症状に苦しんで、パニック止まらなくなって、漢方の店でこのサプリ買って飲んでるんだけど、80%パニックなくなった。でも効きすぎて、やめる時にまた離脱症状とか出るんじゃないかすごく不安…

59: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/03/07(金) 22:37:28.85
効果があったなら維持量(100mg)でも続ければ良い。
向精神薬と違って副作用ないしな。

105: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/03/19(水) 17:58:10.21
飲み始めて4ヶ月。未だ改善と思われる事象なし。
相変わらず物忘れひどい。元からそうなんだが、
ADHDのとデパスによる健忘症もあるかもしれない。

とにかく、何かが重なると無理。体が覚える事はいい。
(ギター弾きながら唄うとか)しかし「何かをやってる時」に
「俺君~これもやっといて」「あ~わかった」数時間後「あれやってくれた?」
俺「あ~やってない!すみません、すみません」「ハァ~もいいよ。今日は上がって」
俺「・・・申し訳ございませんでした」こんなのの繰り返し。

149: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/03/30(日) 08:20:41.02 ID:7EFwlV5V
昨日ちょっと働いてみたんだけど、意外にいけた。
前は働く自信のない脳だったけどマシになった感じ。もっと早く出会いたかった、PS.

167: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/04/06(日) 03:10:49.20
レシチン+B12は安いけど、効果を感じないね。
頭の回転が遅いままだし、ミス防止になっていない。

高くても、PS単体を買った方がいいと思うよ。

171: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/04/06(日) 13:54:16.55 ID:sVUNFqth
>>167
B12系は押し込み効果(高容量で吸収率アップ)があるから、
メチコ5mg+卵(レシチンもOK) にしてみると良いよ。
メチコ5mgでもPSより安いし、
卵黄コリン+B12は認知症の効果が検証されてる。

他スレではメチコは高容量で安眠報告、記憶力アップ報告多数あり。

175: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/04/26(土) 06:10:09.70
摂取開始から4ヶ月と2週間、
脳梗塞じゃないのかってくらいろれつが回らなかったのが
幾分滑らかになってきました。PSのおかげか判りませんが、
高音域の聴き取りが甦りました(可聴域チェッカーで確認)

1年は飲んでみようと思います。それではまた来月ノシ

176: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/04/30(水) 04:16:53.56
>脳梗塞じゃないのかってくらいろれつが回らなかった

医者は言ったの?

>可聴域チェッカー

良いのあったら教えて。

177: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/04/30(水) 11:39:45.14
>>176
MRI取りましたが異常なし。
加齢で口腔の運動能力が下がって起きる事もあるとか

可聴域チェッカーという名前のフリーソフトがあります

178: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/02(金) 19:21:03.57 ID:84lz/lnb
ドクターズベストのPS,安いと思って買ったけど、なんだか油臭くて、酸化してるって感じの味。
このスレで人気の高いジャローに替えました。120カプセルで3800円くらい。夫婦2人で飲んでも2か月分ある。
私もMRI撮ったら小さな動脈硬化があったけど、PSのお陰か支障なく生活できてるよ。

183: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/12(月) 21:27:18.28 ID:YtR/rQq3
JARROWのブレインブーストってのが気になってるんですけど
どなたか試した方はおられませんか?

2粒中:
ChocoMindR 500mg
(ChocaminR テオブロマカカオエキストラクト)
  テオブロミン 60mg
  カフェイン 40mg
Sharp-PS GOLDR 223mg
(共役ホスファチジルセリン(PS)-ドコサヘキサエン酸(DHA)
  PS45%標準化(100mg)、DHA6mg含有
ビンポセチン 5mg


 
http://jp.iherb.com/Jarrow-Formulas-BrainBoost-60-Capsules/23507

206: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/26(月) 17:41:10.78
>>183
運動前に飲んでるけど凄く効く
集中力アップと気分の高揚感?みたいな
よし!やるか!みたいなメンタルの状態にしてくれる
ビンポセチンとPSのコンボで結構お勧め出来ると思う
またはビンポとPSを別々に買って摂取するのも良いかも

195: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/22(木) 19:00:31.10
ビタコのPSって、そんなにいいの?
JARROWが値上がりしたから、買ってみようかな。

196: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/22(木) 20:19:32.55
ビタコはわざわざ買う価値ない。届くの遅すぎるし届かないこともあるから。
ビタコのPSほしければスマパで買えばいい。

207: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/28(水) 20:05:24.99
粉PSって効かないな。
シャープPS粉 ×
レシPC粉 ×
セリンエード粉×
ビタコの汁PS○
だった。

209: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/29(木) 16:31:26.62
レシPC粉って何?

粉じゃないPSはどんな風に効く?

210: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/05/29(木) 20:07:23.99
粉PSは変化は何もない。
汁PSは飲むと15分後くらいに多幸感が一瞬だけあって2~3時間は池沼脳が治る。

213: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/06/07(土) 23:58:45.00
汁って何?
ソフトジェルのこと?

214: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/06/08(日) 00:51:53.54
汁はソフトゲル錠だ。

218: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/06/22(日) 10:20:26.85
飲み続けて一ヶ月ぐらい、確かに記憶力は上がったような手応えありますね…。
今はJarrow飲んでるけど、寝る前に200mg、起きて100mg飲むより、
起きている時間帯(朝、昼、晩)に飲んだ方が効果あるかな?

219: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/06/22(日) 10:27:00.16
記憶力は体感ないが
瞬間的な認知力はかなり体感できる

220: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/06/22(日) 11:22:38.79
NOWのPSを400mg飲んでる。
記憶力の変化に関しては全く分からんが
リラックス効果はかなりあるな。
日中は緊張感あった方がいいので寝る前が良いと思った。

229: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/06(日) 17:16:43.65 ID:fs85WFyL
カフェイン:代謝ターボ
PS:コルチゾール抑制
カルニチン:テストステロンブースター

これでおk?

230: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/06(日) 17:33:05.42
カルニチンって注意力散漫になるよな。
いろんな場所に注意が向きすぎて混乱する。

233: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/10(木) 00:01:28.51
アダプトゲン数種とPSのみだったら、どっちがいいですか?

234: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/10(木) 00:33:26.97
ガチでPSの圧勝。

ロディオラもエレウテロもフペルジンも効かない。ただの宗教。

PSに勝てるのっつったらコンサータしかないね。

235: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/12(土) 06:26:35.76
800mg飲んで二週間経過し、1ボトル使い切ったが効果は微妙。
こんなもんなのか。
若干マッタリするだけで認知機能の改善は無い。
もっと分かりやすい効果を期待してた。

248: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/06(水) 21:18:15.91
PSはあくまでサプリメントであって薬じゃないから。

238: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/13(日) 00:31:37.87
就寝前にPSって飲んでもあんまり意味ないのかな。

毎食後に100mg*3回飲もうと思っていたが
仕事が忙しいので朝と夜しか飲めない。ので就寝前に飲むことにした。

239: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/13(日) 00:45:51.54
朝一回だけ飲んでる

240: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/07/13(日) 02:15:38.42
就寝前だとなぜか寝つきが悪くなる気がするので朝飲んでる

ちなみにいつ飲んでも寝起きはよい

247: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/04(月) 03:04:16.87
PS初心者です。
ピラセタム系を飲まずにホスファチジルセリンを飲んでも、スマドラ的な効果は得られませんか?

250: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/09(土) 10:32:26.43
>>247
過去レスだと単体でも記憶力アップした報告は多い。
DHA、イチョウ葉辺りと組み合わせると効果倍増らしい。

251: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/09(土) 21:25:20.01
イチョウ葉と組み合わせてるわ
フィッシュオイルは、週4ペースで青魚の刺身食べてるから問題ないと思う
アルコール、カフェインを摂りすぎないと、程よいアッパーで日常を快適に過ごせる
けどコーヒー、酒好きの俺は、すぐに調子載って不安傾向まで行ってしまう。。orz

253: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/13(水) 16:41:24.28
ADHDにいいってことで始めたら
集中できる気がする500mg/day
というか過集中が増えたような気がするぞ?
腹が減ってもトイレにも行けず止められない、みたいな。でもうつも減った気がする

効果はあった気がするんでフィッシュオイルとイチョウ葉を追加するつもり

254: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/13(水) 17:23:31.77
>>253
お金持ちだな。
俺も多めに飲んでみようかな。

259: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/14(木) 21:34:57.73
>>254
しょうがないから買うだけなんでスカンピンですよ
ただまともに動きたいからお金もかけるわけで
なにか病的ななにかの自覚があれば、増やしてみるのもいいかも

ただうつ病の人がPS飲むなら400-900mg/dayってみたので
まだ足りないかも
でも流石にこれ以上は無理だー

260: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/14(木) 22:26:52.95
PSって学力向上になる?

261: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/15(金) 14:17:04.16
学力向上させるのはあくまで勉強による
集中力を高めたり、頭をクリアにしたりといったことは期待できるがな

262: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/15(金) 23:23:36.39
>>260
学力向上なら、スマドラじゃないの。
あと「トリゴーネンコーヒー」がオススメ。
トリゴーネンと言うコーヒーに入ってる物質が脳の細胞、シナプスを伸ばしてくれるんだって。
ただし熱に弱いので、普通のコーヒーにはあんまり入ってない。
このコーヒーは壊さないように作ってるとか。
だからこのコーヒーを飲むとトリゴーネンが摂取しやすいらしく記憶力が上がるらしい。
私は毎日3杯飲んでるけど、最近たしかに物覚えが若干良くなってる。

276: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/20(水) 23:51:38.73
PSにイチョウ葉の組み合わせはいいらしいが俺はイチョウ葉飲むと頭痛くなるから飲まないわ

278: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/29(金) 13:30:37.62 ID:sa2NlFTh
ジャロのホスファチジルコリンも摂取、イチョウは、服用している薬剤の為
断念。ホスファチジルセリンは自分にはいい。特にジャロのは。

279: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/08/29(金) 14:26:35.59
ジャロいいよね
ずっと飲んでる

288: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/10/27(月) 12:05:41.20
PS単体よりエンジマティックセラピーのホットプランツとあわせるのが効く
たまにやると効くけど1日で耐性が着く。

296: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/10/29(水) 11:43:51.33 ID:vVhheYlC
PSって朝飲むとコルチゾール抑制するからか眠くなる。就寝間飲むと悪夢を見る。

297: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/10/29(水) 12:25:46.69
>>296
コルチも必要なホルモンで出すぎている人が飲めばいいのだろう。

302: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/11/02(日) 08:57:15.26
頼んで飲んでみて1カ月(NOW社のですが)。
平日朝だけ飲んでいますが、飲んだ日は明らかに頭が冴えるのを
実感しています。もっと早く知って飲んでたらな。

316: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/12/11(木) 10:47:04.66
昨日買って、初めて今朝飲んだけど…
会議中に頭が冴えた感覚で眠くならなかった

PSって即効性あるのですか?
それともプラシーボかな?

317: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/12/11(木) 18:45:52.95
私は1時間以内に効いてくる。
>>316 の消化がいいとか?

最近PC飲んでるけど、PSより効く気がする。
眠りにくいし、セロトニンが出てるのを感じる。

318: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/12/14(日) 01:56:33.12
朝晩で各100ずつ飲もうか、朝だけで200飲むか悩み中。教えてゑらい人。

319: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/12/14(日) 08:51:25.79
>>318
人それぞれだから自分に合う量を探した方がいいよ

俺は朝昼100づつが仕事の兼ね合いもあっていい感じ

324: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/12/14(日) 17:47:39.05
>>319
ありがとう。
ピルケース買うかな。

325: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/12/15(月) 20:06:01.93
昨日の寝る前に100mg,朝100mgで過ごした。
さっき会話中、頭が飛んだ。それから、考えがまとまらなくて、深呼吸。朝200mgにしてみる。

351: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/06(金) 01:55:39.21
夜にPS飲むと朝起きれるのと、日中頭の霞が取れたような感じで仕事が捗る。

ただ、よく悪夢を見るようになった。
それも怪物に襲われるような抽象的なものではなく、
学生の頃に嫌がらせしてきた人とか、
嫌いになって別れた恋人とかそういう記憶から消したい様な昔の人が出て来る夢が多い。
起きた後もしっかり覚えてるから憂鬱になる…。

飲むの止めると悪夢も見ないんだけど、頭にはまた霞がかかってしまう。

頭の中で何が起きてるのだろうか…

356: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/06(金) 14:43:07.84
>>351
自分もその手の悪夢のせいで、PSを就寝直前に飲むのは今は止めてる。
自分の場合、普通の悪い夢と違って叫ぼうとしてしまうんだよね。
刃物持った通り魔に襲われそうになって、夢のお約束で叫ぼうとしても叫べずヒューヒュー言いながら目覚めるようなえらく疲れる夢を見がち。
効果が穏やかとは言え、やはり良くも悪くも確実に脳の何かに作用するスマドラなんだなあと再認識した。

今は朝食時にPSを服用してて、問題無く過ごせてるよ

360: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/07(土) 23:09:01.87
>>356
ありがとう。自分も月曜から朝に変えよう。
目覚めがスムーズなのより、悪夢見ない方がいいものね。

362: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/10(火) 00:26:58.21
PSは脳の海馬の死滅を防ぐって書いてあるサイトがあった。初めて知ったよ。

物忘れにいいって聞いて飲み始めたのだけど、そういう効能だからだったのだね。
夢をよく見るのも致し方ない事だったのか。

363: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/10(火) 15:16:05.38
まだ飲み始めて1年だけど、本当にびっくりするくらい効果あるよね。
スレ見てたら飲んですぐ効いた人も多いみたいで羨ましい。自分は最初の半年は全然効いてるって感じがなかった。

367: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/11(水) 11:57:56.62
チロシン一緒にのるでるけど、飲むタイミングがよくわからん
psと一緒でに朝一で飲むとエネルギーが朝に集中?するみたいなきがしてる

369: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/11(水) 18:53:52.92
>>367
チロシンは空腹時が良くなかったっけ

朝起きてすぐチロシン、30分後くらいにヨーグルト300g食べてPSとオメガ3飲んでる

370: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/11(水) 21:27:21.50
>>369
ありがとう!
そうなんだね、朝起きてすぐのんでみる

364: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/10(火) 16:52:51.96
鯖よりもサプリの方が含有率高いの?

365: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/10(火) 20:37:05.96
鯖の方がおおいんじゃなかったかな
毎日鯖を食べるのはあきるし手間だし大変だからサプリオススメってとこかなーと

366: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/11(水) 10:55:27.05
自分の場合は、味噌煮缶食べてもサプリ飲んだ次の日みたいに頭が冴えないな。
吸収率が結構違うのではないかなと思う。

372: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/12(木) 17:51:24.11
まさか鯖缶にPSが入ってるとは…!いいこと聞いた
この前鯖水煮缶を麦ご飯で食べてみた
わさびポン酢かけて食べると美味しいね
すごく体にいい感じがして食後甘い物食べたくならなかったな

373: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/02/12(木) 23:39:36.44
昨日から鯖の水煮を食べ始めたので変化を報告。

いつも昼休憩に眠くなってたのだけど、それが無くなった。
作業の集中力が増したのか、1日があっという間だった。
寝る時間が遅かった割に、寝起きがスッキリだった。
トロい同僚を見てるとイライラしてたのが、今日はそんな
もんだよなと思えて何故かイライラしなかった。

普段は魚を全く食べないです。

138: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2014/03/26(水) 13:36:58.98
ホスファチジルセリン生成に期待して、
レシチン2000mg+B12を1000μgを一週間飲んでるよ。

現状では効果不明。体が軽くなった気もするけど。
鯖缶も試すか・・・。

389: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2015/03/06(金) 07:33:33.39
嫌なことばかり思い出して鬱になる日は、ホスファチジルセリンを飲み忘れた日が多い気がする…

Iherb『ホスファチジルセリン』

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