0aa367a6
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:30:41.50 ID:6kb3XIlB0.n
マジな話どんな試験でも8割らへんで時間が来る

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:32:02.01 ID:9iS6Tlzh0.n
そのへんも含めて試験なんだよ

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5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:35:06.03 ID:6kb3XIlB0.n
>>2
俺の場合で障害なんだからそんなとこでテストしないでほしい
少し多めに時間ほしい
ゆっくり説かせろ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:33:10.79 ID:6kb3XIlB0.n
明らかに分からない問題が来ても問題読んじゃう
しかも意味が理解できるまで
そして何らかの答えを一つづつ埋めてく
すごい非効率

どうすればいいんだろ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:34:33.03 ID:fewMXglE0.n
辛いよな
おれも強迫性障害(潔癖)で数年悩んでたからわかる

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:36:14.31 ID:6kb3XIlB0.n
>>4
辛い
無駄とわかっててもやってしまう
飛ばせない

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:35:44.73 ID:eQaefpJq0.n
すいませーん、強迫性障害なんで最後の問題終わるまで待ってもらっていいっすかー?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:37:39.09 ID:6kb3XIlB0.n
>>6
分かってる
通用しないよな

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:36:41.48 ID:DZGnx60O0.n
そこまで自覚してて飛ばせないってホンモノなんやな

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:37:39.09 ID:6kb3XIlB0.n
>>8
ホンモノですよ
深刻に悩んでる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:38:09.40 ID:TrLprj2M0.n
大変だな

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:41:15.45 ID:6kb3XIlB0.n
>>11
分かってくれてありがとう

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:38:42.81 ID:NBIUEKsu0.n
自分でどうしょうもないって言ってるようなもん

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:41:15.45 ID:6kb3XIlB0.n
>>12
この障害克服できたらいいのに
せめてコツとかあればなぁ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:39:22.02 ID:DZGnx60O0.n
人より努力してストレートで100取れるようにするしかないな
がんばれ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:43:35.56 ID:6kb3XIlB0.n
>>14
サンクス

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:44:57.44 ID:6kb3XIlB0.n
ちなみにもちろん問題は1番から順番に後ろまでやってる
後半配点が高いことが多いからもうね…

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:46:39.23 ID:mrPy7Nag0.n
じゃあ後ろからやれ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 06:57:58.85 ID:DqPaCJMi0.n
間違ってたらすまんが

強迫性障害を治す一番の方法は

・強迫観念を無視すること
・無視した事を認知すること

らしいぞ

間違ってるかもしれないから信じなくてもいいぞ

がんばれ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 07:01:53.84 ID:6kb3XIlB0.n
>>19
ほほう
ありがとう

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 07:02:56.55 ID:DqPaCJMi0.n
>>20

何度も言うけど鵜呑みにするなよ!

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/16(土) 07:03:56.92 ID:6kb3XIlB0.n
>>21
おう!自分でも調べとくね



・曝露反応妨害法

暴露
エクスポージャーとも言います。強迫性障害の症状のために不安・苦痛をもたらすものに直面しても、不安・苦痛が自然に減るということを学びます。
反応妨害
儀式妨害とも呼ばれます。強迫行為をしたくなっても、あえて行わないことで、悪循環に戻らずに大丈夫であるということを学んでいきます。

たとえば、不潔恐怖の人が、汚いと思うものに実際に(ちょっとだけでも)触ってみて、苦痛や恐怖が徐々に減っていくのを体験するのが「曝露」です。
そして、その後、手を洗ったりしないようにすることが「反応妨害」です。
強迫観念と強迫行為とが組み合わさって悪循環となっている人が多いので、曝露反応妨害法として一緒に行われることが多いです。


・セルフモニタリング(自己観察)

自分の症状などを観察して、紙に記録するものです。たとえば、専用の用紙を自宅に持ち帰って、その表に、症状のあった日時、症状の内容、苦痛の度合いなどを書きます。
この苦痛の度合いとして、主観的不安(もしくは苦痛)尺度(SUD)がよく用いられます。
最高に不安・苦痛な状態を100点、不安・苦痛がまったくない状態を0点として、それに比べたら今の状態は何点かを評価する方法です。
セルフモニタリングは、患者さんにとって、自分がとらわれていた状況を紙に書いてみることで、よりわかるようになるという効果もあります。これは、家計簿をつけてみることで、家計の状況がよくわかるのに似ています。


曝露反応妨害法は、患者さんが心理教育によって頭で理解したことを、実際に体を動かして、その効果を体験していく感じです。

車の運転を覚えるのに、学科の授業だけでは無理なように、実技が大事です。
最初は誰しも勇気がいるものですが、すでに医学的に効果が確認されている治療法ですから、まずは専門家を探して問い合わせてみることからでも、行動に移してみてはいかがでしょうか。

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