※過去の人気記事の再編集&再掲です
963: 優しい名無しさん 2015/12/20(日) 23:02:35.49 ID:wQDQkMGh.net
ADHDなのを開き直るのが一番精神衛生上いいのかなって最近思った。
自分を責めて責めて責めまくって鬱一歩手前まで行ってたけど、
結局治らない障害ならしょうがないじゃんって思うようにした。
こういう行動言動を起こすのはADHDの為だからしょうがないと。
開き直るって言っても、自分がしでかしたミスはもちろん反省して改善に向けて努力なり精一杯行動するけど、それでも失敗した時自分を責める事はナンセンスだなと感じた。
ADHDの人はポジティブにとらえる事が難しくネガティヴにしか考えないから人生辛いよね。
やっぱり前向きに生きたほうが絶対幸せだから、
ならば半ば強引だけど「自分は悪くない。ADHDという先天的な障害のせいだ」と思ったほうがいいのかも。
最近色々とボロクソに言われるような事があって、自分はダメ人間で欠陥品だとか死にたい死にたいと考えてばかりいたけど開き直ったらスッキリして元気でた。
だからどうやって開き直るんだよって思う人もいると思うけど、
もう強引単純に「自分は悪くないADHDのせい」これで良いと思う。
あくまで自分のメンタルが楽になった一つの方法です。
皆さんが元気になりますように。
自分を責めて責めて責めまくって鬱一歩手前まで行ってたけど、
結局治らない障害ならしょうがないじゃんって思うようにした。
こういう行動言動を起こすのはADHDの為だからしょうがないと。
開き直るって言っても、自分がしでかしたミスはもちろん反省して改善に向けて努力なり精一杯行動するけど、それでも失敗した時自分を責める事はナンセンスだなと感じた。
ADHDの人はポジティブにとらえる事が難しくネガティヴにしか考えないから人生辛いよね。
やっぱり前向きに生きたほうが絶対幸せだから、
ならば半ば強引だけど「自分は悪くない。ADHDという先天的な障害のせいだ」と思ったほうがいいのかも。
最近色々とボロクソに言われるような事があって、自分はダメ人間で欠陥品だとか死にたい死にたいと考えてばかりいたけど開き直ったらスッキリして元気でた。
だからどうやって開き直るんだよって思う人もいると思うけど、
もう強引単純に「自分は悪くないADHDのせい」これで良いと思う。
あくまで自分のメンタルが楽になった一つの方法です。
皆さんが元気になりますように。
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964: 優しい名無しさん 2015/12/21(月) 06:28:21.99 ID:3obsF8xm.net
開き直り最強ってのは割と思うね。
とはいえあんまりやりすぎると別ベクトルの社会不適合者として認識されるし
そうでなくてもADHDが原因で自尊心下がってるケースなんかだとそう簡単に開き直れないしで
決して簡単な解決方法ではないんじゃないかな。
とはいえあんまりやりすぎると別ベクトルの社会不適合者として認識されるし
そうでなくてもADHDが原因で自尊心下がってるケースなんかだとそう簡単に開き直れないしで
決して簡単な解決方法ではないんじゃないかな。
969: 優しい名無しさん 2015/12/21(月) 11:15:09.17 ID:1KWkSBWb.net
>>964
社会不適合者というレッテルを一度でも貼られると信頼回復も難しくなるから、開き直った態度を表に出さずに自分の中だけにとどめておいたほうが賢明だね。
開き直るけど謙虚、低姿勢の方が印象は良い。
確かに自尊心がかなり低いと開き直るのも容易ではないから万能な解決策ではないね。
一番の解決法は、周りがADHDの事を理解してくれて、支えてくれるのが一番なんだろうけど、なにせ目に見えない障害だし怠けや努力不足で片付けられてしまうのがなあ
もっと世間的に認知されてほしい障害の一つだ
社会不適合者というレッテルを一度でも貼られると信頼回復も難しくなるから、開き直った態度を表に出さずに自分の中だけにとどめておいたほうが賢明だね。
開き直るけど謙虚、低姿勢の方が印象は良い。
確かに自尊心がかなり低いと開き直るのも容易ではないから万能な解決策ではないね。
一番の解決法は、周りがADHDの事を理解してくれて、支えてくれるのが一番なんだろうけど、なにせ目に見えない障害だし怠けや努力不足で片付けられてしまうのがなあ
もっと世間的に認知されてほしい障害の一つだ
974: 優しい名無しさん 2015/12/21(月) 12:44:52.98 ID:MiCo1y1S.net
>>969
> 開き直るけど謙虚、低姿勢の方が印象は良い。
これも同時に必須だよね
障害でどうにもならない部分は仕方ないとして、
謙虚、低姿勢、感謝の気持ちは忘れないようにしないといけない
謝ることとお礼は後回しにせず、極力すぐ言うようにしてる
特にお礼は早めにきちんと口に出すことを心がけるようになったな
ありがとうの言葉はすごく良い潤滑油になるから
といってもあんまりペコペコして卑屈になりすぎても良くないから
ほどほどのバランスを保てるようになりたいよね
> 開き直るけど謙虚、低姿勢の方が印象は良い。
これも同時に必須だよね
障害でどうにもならない部分は仕方ないとして、
謙虚、低姿勢、感謝の気持ちは忘れないようにしないといけない
謝ることとお礼は後回しにせず、極力すぐ言うようにしてる
特にお礼は早めにきちんと口に出すことを心がけるようになったな
ありがとうの言葉はすごく良い潤滑油になるから
といってもあんまりペコペコして卑屈になりすぎても良くないから
ほどほどのバランスを保てるようになりたいよね
966: 優しい名無しさん 2015/12/21(月) 10:26:43.09 ID:oGdyFEP8.net
>>964
開き直りは定形でも揉める元だしやめたほうがいい
まじで
開き直りは定形でも揉める元だしやめたほうがいい
まじで
970: 優しい名無しさん 2015/12/21(月) 11:36:52.37 ID:1KWkSBWb.net
言葉が足りなかったみたいですみません。
開き直るのは「自分の中だけ」です。
開き直った傍若無人な態度をオープンにして他人と接していたら、
それこそ白い目で見られ今以上に人間関係が破綻しトラブルの元になってよくない事ばかりなので、「自分の気持ちの中だけ」で開き直ったほうが良いです。
気持ちも変われば態度にも現れるかもしれませんが、開き直りによって他人に不快な気持ちをさせていたら意味がないので。
相手に迷惑をかけずに、自分をいかに前向きにするか個人的に実践した方法が「自分の中で開き直る、しょうがない事と思う」です。
口外する時は理解ある人にだけにしてくださいw
開き直るのは「自分の中だけ」です。
開き直った傍若無人な態度をオープンにして他人と接していたら、
それこそ白い目で見られ今以上に人間関係が破綻しトラブルの元になってよくない事ばかりなので、「自分の気持ちの中だけ」で開き直ったほうが良いです。
気持ちも変われば態度にも現れるかもしれませんが、開き直りによって他人に不快な気持ちをさせていたら意味がないので。
相手に迷惑をかけずに、自分をいかに前向きにするか個人的に実践した方法が「自分の中で開き直る、しょうがない事と思う」です。
口外する時は理解ある人にだけにしてくださいw
972: 優しい名無しさん 2015/12/21(月) 12:19:00.36 ID:MiCo1y1S.net
>>966
良い意味での開き直り、一種の開き直りは重要だよ
別に自分が遅刻魔なのを開き直れとか言ってるのではない
「開き直り」というと語弊語感的にアレだから
諦観や達観、悟りの境地と言ったほうが正しいか
良い意味での諦め、でもある
要するに等身大の自分を認めて受け入れるということね
良い意味での開き直り、一種の開き直りは重要だよ
別に自分が遅刻魔なのを開き直れとか言ってるのではない
「開き直り」というと語弊語感的にアレだから
諦観や達観、悟りの境地と言ったほうが正しいか
良い意味での諦め、でもある
要するに等身大の自分を認めて受け入れるということね
973: 優しい名無しさん 2015/12/21(月) 12:34:09.26 ID:MiCo1y1S.net
あまりにもジタバタして、悪あがきしすぎて選択肢を誤ったり、
とにかく人並みになろうとして過剰すぎる努力と責めを己に強いたりとか
受容出来てなさすぎというのも弊害が大きい
これがひどいと、同じような障害持つ人まで許せなくて
過度に厳しく当たったりするような人もいるし
鬱とかの精神疾患にもつながりやすいし
悪あがきしちゃうのはまだ障害が自分の中で正しく受容出来てないってことと、
あと年齢によるものも大きいと思う
20代ならまだ先がある、まだ巻き返せるかもと思える、30付近で一旦かなり焦る
30代半ばくらいまでが多分一番ジタバタする時期かな
40付近になると少し落ち着いて来て、諦観みたいなものが出てくる
もちろん個人差はあるし不安度は人によりけり、職に就けてるかも影響するけど
年齢なりの変化は必ずある、だから今の心境が未来永劫ずっと続くわけじゃない
一定の年齢に来ないとわからない感覚や境地ってのもあるからね
とにかく人並みになろうとして過剰すぎる努力と責めを己に強いたりとか
受容出来てなさすぎというのも弊害が大きい
これがひどいと、同じような障害持つ人まで許せなくて
過度に厳しく当たったりするような人もいるし
鬱とかの精神疾患にもつながりやすいし
悪あがきしちゃうのはまだ障害が自分の中で正しく受容出来てないってことと、
あと年齢によるものも大きいと思う
20代ならまだ先がある、まだ巻き返せるかもと思える、30付近で一旦かなり焦る
30代半ばくらいまでが多分一番ジタバタする時期かな
40付近になると少し落ち着いて来て、諦観みたいなものが出てくる
もちろん個人差はあるし不安度は人によりけり、職に就けてるかも影響するけど
年齢なりの変化は必ずある、だから今の心境が未来永劫ずっと続くわけじゃない
一定の年齢に来ないとわからない感覚や境地ってのもあるからね
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悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
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コメント一覧 (42)
フォースと共にあらんことを。
性的マイノリティに必要なことがここにある。
トラブルを避けるためにひたすら低姿勢でありつづけるしかないというね
風ではありません
自然界は常にあなたを許しています
指を火傷しても、自然に傷は回復します
なのに、なぜあなたは自分を許して
自由にならないのでしょうか?
改善策も考えられないのは確かだと思う
こういうミスをやらかすのが自分→開き直り
周囲に申し訳ない、どうしよう?→謙虚で低姿勢
ほんとそれ、自分を責めることで思考停止に陥って肝心の改善策を考えられない人けっこういると思う
自分のマズかったところを冷静に具に見つめるって、単に「俺はダメな奴だ…」ってリピートし続けるより辛いことだからね
何ができないのかではなく
何ができるのかって事やね
そういうフリだけされてもムカつくだけだから止めてくれない?
フリが出来る器用さがあったら、もっと世渡りうまいだろうに
職場で失敗して「どうすればよかったと思う?何か対策は講じてる?」と聞かれても、
悲しく情けないという感情でいっぱいになっている時は、冷静に考えられない。
朗らかな諦観やいい意味での開き直りがあれば、そういう感情を過剰に引き起こさずに済むから、
「いま思い返してみれば、原因はこうで、こうすれば良かったのではと思います。」と
前向きに動く・語ることができる。
前向きな姿勢を見せれば、理解を示してくれる人も多い。
(私個人の環境が恵まれてるのもあるけど)
感情のコントロール(安定)の方法としてはかなり使えるやり方だと思います。
読んでちょっと楽になりました
私は周りと同じように出来ない自分を
責めて、抑うつ状態までなって
高校3年間で何度も死のうとしました
でも、それは無駄な時間だったなと思います
出来ない自分を、受け入れて、改善策を
前向きに探していたら有意義な3年間に
できたはず
努力の意味を間違えていたのが一番
大きかったです。
嫌なことから逃げずに無理矢理、我慢して
泣きながらでもやる、のが努力だと思ってました。周りの人はそれを、みんな我慢してやってのけて超人かと思ってましたが、
[定型の人達にとっては、[普通に出来る位
辛さが少ない]と気付きました。
発達障害の自分が感じる辛さが人より多いから、出来ないんだと思ったら納得できました。
私の武器は、好きなことを突き詰める過集中で、それは逆に定型の人から見たら、
[なんでそんなに頑張れるの?]なのでしょうが
[定型の人より辛さが少ないから]なので
それで生きていきたいです
それより、口を慎み(特に失敗を繰り返しているときの言い訳等)謝罪して、
「今回はこれ悪かったなー。ためしに今度はこうやって工夫してみるか。」と修正を繰り返して行動や道具、環境など外から見える努力や変化を心掛けたほうがいいと感じた。
でも、その工夫が一般の人から見ると「理解できないおかしい、失敗してるんだからこうしろよ!」って強制されると強く出れない手前失敗の悪循環という…。OH…。
もう試用期間で5社クビ。誰か俺を殺してくれ。子供の頃から毎日のように自己嫌悪するのはもう疲れた。
まず、自分で自分を認めなさい
その 上手くいかせる方法 が不充分だな
こうすれば上手くいく、だけじゃ駄目だよ
絶対にその過程を通らざろう得ない様に組まないと
たとえば5行程の作業をするとして、3行程目をいつも忘れるなら
2工程目で使う器具にメモを貼るとかね
どうして多くの人が遅刻しないのか不思議です。
自分なんてこんなもんだ。
生きたくても生きられないやつらだっているのに生きてるだけすげーじゃんくらいで。
ゆるく生きればいいんじゃない。
善く生きなくても他人さまの人生に迷惑かけない程度にゆるく。
開き直ってポジティブなゴミほど危ないだろ
ちょっと抜けてるけど大らかで感じのいい人という立ち位置になると
やらかして自己嫌悪にはまって効率が悪くなることが減る
我々は自己嫌悪に捕まるといいところまでダメになっちゃう生き物だから
ご機嫌で暮らせる環境を保つのが大切なんだよ
だからみんな心を擦り減らして鬱とかの二次障害になる
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/54883847.html
というか>>1が勧めてるのは現実逃避というだよ発達ゲェジwww
周りに甘えてないでいい加減向き合おうよ
・あいさつ
・返事
・ありがとう、ごめんなさい
・身だしなみ
・調子に乗らない
これだけ気を付けてれば嫌われることはまずないからおまいら頑張れ
ADHDは少しでも甘やかすとどこまでも調子にのるし、
叱ると落ち込み過ぎるかブチ切れるかだからね
よっぽど能力高いなら周りも療育してくれるだろうけど
自己肯定感は
ゆるさない。
まるで自分が全てみたいな言い方が許せないな
そもそも現実の親なんか皆畜生だと思ってる 子供なんて育てられるやつ居ない
定型発達問わず有効ないいツールだから、覚えておいて損はないと思う。ここにいるようなやつらは特に。