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641: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/16(月) 23:36:54.88 ID:PlHSh32a.ne
誰かが前、結局危機を感じてないから(ギリギリになって感じるまで)頑張れないんだって話してたけど
危機感を出すために何か工夫してる人いる?

646: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 00:29:53.78 ID:oMbVP4dA.ne
>>641
ちょっと諦めたかな

計画的に毎日30分コツコツ
・・・・というのがとにかく苦手なので
→3日1度でいいのでやる気スイッチ入った勢いのいい時にガーっとやる

って感じで考えてる

643: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/16(月) 23:55:34.27 ID:k+BG0Cr7.ne
時間は流れていると声に出して言う。
時間があるってことを思い出す。
自分の時間の有限さを思い出す。

644: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/16(月) 23:57:42.64 ID:zUzEYQAb.ne
時間の流れ忘れるよね
自分の時間が有限だってわかってないと他人にも迷惑かけちゃう

645: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 00:23:57.85 ID:8rxSx4oM.ne
何で時間が無限にあるみたいな感覚になっちゃうんだろな

実際そんなわけないから気付くと周りに大迷惑
1時間毎に音のなる時計買ったりもしたが・・・。ガンとかで大病してる人のブログや本も見る
有限なんだと自分に言い聞かせたいんだろう
今までにもらった「もうお前とはやっていけない」メールでも印刷して張り出すか。死にたくなりそうだが

648: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 00:52:42.48 ID:Lnq/W/OR.ne
時間に関しては、ヒトの認知自体がもともと結構歪んでるとこはあると思う。

事情により自宅での介護を家族と手分けしてやってんだけど
いつトイレや食事をしたか、ノートにきちんと書いておかないと連携ができないので
B5やA4のノートやルーズリーフに1日1ページで、時間をざっと区切って書いてる。
ページの脇に0時、2時、4時・・・といった感じで最初に時間帯を書き入れるんだが、
これが罫線入りじゃなく方眼紙だと、結構適当な感覚になりやすい。

そしてうちの親、この時間帯を書き入れる作業が超ヘッタクソw
いつも上の方に詰めすぎて行間マージンがなくなり(すごく書きづらくなる)
ページの下方(24時以下)に無駄な余白ができる。
毎回アホだな~学習しねえな~と若干呆れつつ、自分はまず一番上に0時、
真ん中ら辺に12時、一番下に24時を書いて、その間を均等に埋めていく。

649: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 00:54:29.15 ID:Lnq/W/OR.ne
そうやって0時始まりで24時間を区切っていくと、昼の12時というのは
随分下の方にあるんだな、ということに驚く。
イメージではもっと日中~夕~夜が長ーく感じるんだけど、
24時間単位で見てみると全然違う。案外短い。

こうした経験から、時間感覚というのは元々かなり歪んでるものなんだと思い知った。
感覚だけでやってしまうと、どんどん自分に都合よく歪んでいくものなんだと。

話が長くなったが、やはり自分の感覚や都合や希望などはなるべく排除して、
客観的かつ目に見えるスケジューリングをする、それが重要だと思う。

650: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 01:03:09.51 ID:kMJ8+pJg.ne
時間が無限にある気がする、危機感がない…
うわーーーめっちゃ思い当たる。これも症状だったんだ…今更目からウロコ

651: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 01:33:03.25 ID:MqJdjc3T.ne
>>650
一日って本当に短いよね、、「え?ちょ、まだ午前中じゃないの!?」って神様に毎日文句言いたくなるわ。
そのくせ、全く気の乗らない仕事じっとやってると永遠に近い気がしてもぞもぞもぞするか眠くなる。

もう40近いけど、今現在まだ高校生な気でいるし。これ本当に。寿命ってほんと短いよなぁ、、って思っちゃう。
ついこの間まで気がしれた友達と原付で遠出したりファミレスでだべってたりしてたのに。そんな残念感。

633: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/11(水) 16:43:18.15 ID:eb5/beyt.ne
散々でてたけど試しにタイマー使って掃除してみた
何分までに終わらせればいいかわかるから優先順位つけやすくていいわ。
あとは定期的に出来て習慣化できればいいのだけど・・・・・

654: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 11:11:58.04 ID:nOfqwiuF.ne
時間を気にし過ぎて時間通りかすこし前までに終わらないと落ちつかないというか不穏な気持ちになる

持ち物に関しても忘れ物ないか何回も確認して、でかけてる最中にも何ども忘れ物ないか確認しちゃうから落ちつかないなぁ

655: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 18:40:16.27 ID:Lnq/W/OR.ne
強迫入っちゃってる感じか。
仕事かタスクはむしろそれでいいんじゃないかと思うけど
持ち物はなるべく確認しなくて済むように、カバンに確実に
固定しておくとかの工夫が要るね。
自転車の鍵だったら固定の番号錠にしちゃえば
持ち物ひとつ減らせるよけど。

自分は昔スリに遭った経験から、財布の所在は常に気にしてる感じで
やっぱり落ち着かなかったけど、カバンに紐付けて固定することで
常時気にしなくても済むようになり、気分的にかなり解放されたよ。

656: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 19:07:10.08 ID:nOfqwiuF.ne
>>655
バックインバックにしててよっぽどでない限り忘れ物、なくし物はしないんだけどそれでも不穏な気持ちになるよ、、
怖くて電車とか乗れない

658: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/17(火) 21:06:40.99 ID:7ZOyBHYg.ne
旅行の荷造り始めるといつまでも終わらない…
修学旅行のしおりみたいな持ち物リスト作ってチェックするようにした
普段の外出も、コンサートの場合のリスト、買い物の場合のリスト、とか種類別に作ってチェック

659: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/18(水) 08:31:27.41 ID:bFnGLEoo.ne
私時間感覚の歪みが大きい気がする。この作業をどれぐらいで出来るのか?何時に家を出るには何時に起きてどのぐらいのペースで何をしなきゃいけないかがわからない。それで遅刻したり早く起きたのに最後慌てて家でたりするから忘れ物も多くなる。
日常生活に要する時間も調子の良い時と悪い時で大幅に変わるから見積もりにくいのも理由かと。調子の良い時と悪い時で時間の感覚も凄く変わる。

660: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/18(水) 12:40:42.43 ID:+Je279uc.ne
自分も、思いっきり遅刻するか、思いっきり早く着きすぎるかのどっちかだ。
ちょうどいい時間配分ができない。

661: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/18(水) 13:18:02.14 ID:+GRTS5gD.ne
時間配分か…
最近はどこかに出かける時は最低30分は多く見積もってるかな
遅れたり、慌てたりしない分、気分的にラクだ

662: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/18(水) 21:29:25.60 ID:IA2eAW04.ne
会社に行くのは毎日同じ時間だし同じスーツだから大丈夫だけど、休日に出かける時がやばい
持ち物、起きる時間、着るもの、出かける時間、乗る電車…頭の中カオス

673: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/19(木) 13:49:20.85 ID:rgduP8nI.ne
何日か前にタイマーで時間決めて掃除云々と書いた者だけどなんとかいまのところは習慣になりつつある

http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/utu/1440816865/

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