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533: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 13:38:06.12 ID:Q6NbiJI3.ne
気が散りまくって困っています。

・・1分と同じ作業が続かず気づいたら他のことをやってる。
上司にずっと監視して欲しいと伝えたら怒られた

やる気がないといわれたらなにも言い返せない。。確かにないのかも。

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534: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 13:49:51.91 ID:MERgk67Z.ne
>>533
お金のためにと割り切って興味ない仕事やろうとしてるなら
ADHDには相当難しいことだよ。薬を飲んで改善に期待するか、
自分が面白いと思える作業&仕事に就くか。出来れば両方が望ましいが。

535: 529 投稿日:2015/11/04(水) 14:13:09.28 ID:Q6NbiJI3.ne
>>534
ありがとう。

今の仕事は嫌いな分野ではないのですが、
絡む人が増えたり少し複雑になるとすぐまともに考えられなくなってしまって。。

上司にADHDを打ち明けて辞める意志を伝えても下手に付き合いが長いため
毎回「おまえを見捨てたりはしない」といった調子で辞めるに辞められません。

自分だけではなくチームの信頼を日々下げているためなかなかつらいです

540: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 15:40:16.70 ID:MERgk67Z.ne
>>535
その作業自体に苦手意識がある、一部に苦手な作業が含まれているとかだと
つい避けて別なことから手をつけたり、遅々として進まない傾向になりやすい。

その職種業種自体は好きでも、例えば手書きで住所書きとか
ピンポイントに苦手な作業があるとそれだけでやる気ない感じになったり。
よっぽど切羽詰まった状況になんないと手につかないんだよね。

そういう苦手部分は極力一人では抱え込まないことだな。
(抱え込まざるを得ない職場は、そもそもADHDには無理があるってことで)
その部分だけチームで手分けしてやる、誰か得意な人にお願いする。
代わりに何か自分が得意なことで埋め合わせをする、というのが理想かな。

536: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 14:26:22.19 ID:mLrwqPJI.ne
>>533
薬とかはでてないの?
その困り感を伝えたら薬で様子見してくれそうだけど

あと気が散らないように、今するもの以外は机から撤去するとか・・・

逆にあえて気を散らしながらの作業、
音とかノイズとか、片手間になにかかけながらとかもするけど、
職場でイヤホンとかは許されない環境だよねたぶん

537: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 14:38:59.94 ID:g/HU1WZw.ne
せっかくそう言ってくれる職場なんだしやめない方がいいよ

下手に辞めて時間の自由な仕事を探したりしようものなら、自己管理のできない発達障害には
能率悪い納期守れないで今以上の地獄になる。俺みたいに

538: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 15:07:37.02 ID:Yk5xpdLu.ne
そんだけ理解のある会社ならパーティション導入くらいはできるかも
さすがに1分もたないくらいなら薬の効果が期待できそう

そこまで行かない自分でも
ゲームやニュースのメニューみたいにポコポコ浮かんでた思考が消えて謎の焦りも無くなったよ

541: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 16:04:58.66 ID:MERgk67Z.ne
ちなみにADHD+AC等で極端な方向に責任感が強い、自己評価が低すぎる、
過去のトラウマなどが原因で回避傾向・抱え込み傾向が強い人とかだと、

周りには絶対言えない・相談できない・頼めない、
自分で何とかするしかない

と思い込んで処理しきれず、結果大惨事になり 、「もっと早く言ってくれたら良かったのに!」ってことが多くなってると思う。

そういう自覚がある人ほど、人にお願いしていくトレーニングが必要。

人に任せる・お願いするのは悪いことではないし無責任ではない、自分の評価とは関係ないし、尊厳を傷つけることでもない、社会の中で働くなら時に必要なことであり、必要なスキルだということを正しく認識する。

こちらの認知の歪みを修正して、アサーティブなコミュニケーションがとれるようにしていくトレーニングなわけだが
苦手な自分が無理してやるよりは、適材適所で振り分ける、そのほうが
チームにも自分にも上司にも得(WIN-WIN)ではないか?と相手に思わせる交渉術でもある。

544: 529 投稿日:2015/11/04(水) 16:46:13.51 ID:Q6NbiJI3.ne
>>541
ああもう重ねる必要がないぐらいそんな感じです

543: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 16:18:52.50 ID:GeOKUXwS.ne
>>541
言えば言ったで
あれもこれもできない
あれを任せれば必ずあれこれやれと言ってくる
じゃあ何ができるんだい?って言われますな
大上段から言われてることは大抵やってますよ
ええ

544: 529 投稿日:2015/11/04(水) 16:46:13.51 ID:Q6NbiJI3.ne
また>>543 もあながち外れていないので
さらに言いづらくなる悪いパターンになるわけですね。。。

仕事が手元に降りてきた段階ではそれが脅威と感じておらず「相談しろ」といわれても「なにを・・?」となってしまい、相談すべきタイミングを逃してしまう感じなのでしょうね。

それをどうしたら相談すべき時期を見極められるか
どうやれば相談が苦にならないのかを見つけることが
最優先かもしれません。

557: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 22:25:13.55 ID:q+iisRHB.ne
>>541
お願いのお返しに周りに提供できるものがない。
これならやれると言って引き受けたらミスだらけ。
言動や表情がキモいのでそもそも不信に思われてる。
嫌いなやつのお願いを聞く人はいない。
結果、抱え込むしかなくなる。

うちの母親もこれなんだろうなあ
問題起きたらその場で言ってくれればどうにか出来たのに、
あとになってお前のせいだと言わんばかりに責めてくる。

後から言われても対処のしようがない。
あと助けを求めるってのは相手の存在を認識してなきゃできないんだが
そもそも相手の存在が自分の中から消えてたりする

うちの母親もそうなんだが、大変だ大変だと騒ぐんだが
何か手伝うことはある?と聞くといい!って断るのよ

そんで、じゃあいいのかと放置してると事前情報なしにいきなり命令してきたりする

相手に助けを求められないし
相手に助けを与えられない
相手を人と認識してないから交換ができないのよ
こんなに頑張ってるのに!って責めるけど相手を見てない、全て自己満足のためでしかない
自分しかいないのよ

558: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/11/04(水) 22:49:00.39 ID:MERgk67Z.ne
>>557
「仏の顔も三度まで」っていうけど、そのレベル通り越しまくって
完全に嫌われ者レベルになっちゃってたら、もう取り返すことは難しい。

それ以上やらかさんようにひっそりと耐えつつ頑張るか、諦めて去るしかないかもな。
一旦針のむしろになってしまうと、平穏に続けていくことは相当難しい。

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