8796870f97514ffa750201635810854e_400
91: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 01:26:06.57 ID:rfNqcN4v.ne
お風呂に入るのが苦痛…って言うとちょっと違うな…パニックに感じる人って居る?

自分の場合お風呂はやる事が異常に多すぎて
別に時間が無いわけでもないのに変に焦りまくってワー!!ってなるのと
そのパニックに便乗してフラッシュバックが必ず起こるから凄く苦痛で仕方ないんだけど
他にも自分と同じような人っている?

入らないと感覚過敏のせいで皮膚がベタベタした感じでまたパニックだし
でも毎日風呂に入るだけで異常に疲れて物凄くぐったりする。
何かこの状況を改善する良い方法は無いだろうか。

92: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 01:37:00.43 ID:97WTNd0x.ne
パニックってどういうことなのか具体的に書かないとわからないかも
単に混乱して慌ててしまうだけなのか、パニック発作的な身体症状なのか、
メルトダウンみたいに泣きわめいたり壁叩いたりしはじめるやつなのか
はじめのはともかく二つ目や三つ目がADHDと関係あるかどうかは知らない

94: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 02:06:56.72 ID:rfNqcN4v.ne
>>92
例えば髪の毛や身体を洗う時って洗って流して、洗って流しての繰り返しで
しかもなかなか綺麗に流れなかったりするじゃん?

ああいうのにイライラが溜まって、更に身体を洗うタオルやスポンジが上手く広げられない(不器用)でイライラが溜まって
例えばそこで抜けた自分の髪の毛が腕とかにちょっと付いてるとその感覚の気持ち悪さと
また流さなきゃ!何度流せばいいの!?ってなってギャアアアアア!!!ってなる。

更に風呂上りに上手くタオルで拭けなくていつまでも水に濡れてたり
ドライヤー使っても髪の毛がいつまでも乾かなくてまたギエエアアアアアア!!!!ってなる。

93: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 01:48:40.08 ID:jWZxmkS6.ne
いろいろやる事が多すぎると思うなら、洗う順番を決めておけば?
でもそうすると「あー、間違えた!」とか言ってパニックになるのかなw

94: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 02:06:56.72 ID:rfNqcN4v.ne
>>93
順番とかは関係なくて、上手く言えないんだけどその作業が向いてない感じ。
右利きの人が左手で文字を書く時に感じるようなイライラ感や不快感が常にある感じ。

95: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 02:29:39.95 ID:c00pMTTa.ne
>>94
自閉的な感覚過敏だろうなぁ。あるいは強迫障害的なもの、俺で言ったら中途半端に濡れてる風呂の床とかの感覚が以上に嫌いだ。

俺は風呂自体はいつも適当で、毎日リンスをすぐ忘れるのが悩みかな・・。今は風呂場の半分をゴミ袋が3つ占拠してる感じだ。

110: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 22:59:45.77 ID:rfNqcN4v.ne
>>95
>中途半端に濡れてる風呂の床とかの感覚が以上に嫌い

それに近いんだと思う。
髪の毛とか汚いと感じる物が肌に付いてる感覚とか(濡れてると余計に過敏さが増す)
中途半端に肌が湿ってる感覚が大嫌いで気持ちが悪いんだと思う。
風呂の中で湯から上がってる時とか、風呂上りとかが本当に苦痛。

ちなみにリンスは使ったらシャンプー、リンスそれぞれ使った後ボトルを180度反転させると良いよ。
両方忘れるって事は流石に無いだろうから、2個とも同じ方向向いてなかったらリンスしてないって事。

114: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 23:29:42.71 ID:kjpW+qeJ.ne
>>110
もともとの感覚過敏+強迫でひどくなってるっぽいね
せっけんの泡が上手く流れないのが嫌だったら

それこそタモリ式?に、せっけん使わず洗うやり方かな
それか西欧式に、湯船自体に液体のせっけん(バスバブル?)を入れて
湯船の中で体を洗い、シャワーで流すようにするとかね

これは誰かと同居なら入浴順は一番最後にする必要がある
どのみちシャワー流しっぱなしなら、水道代はこっちのほうがマシかもしれん

ただし普通のステンレス風呂とかでやるとかなり滑って危ないんで(経験済みw)
床面に滑り止めマット・滑り止めシールなどを使ったほうが良い

風呂上がりにバスローブ類はダメ?

昔の日本では湯帷子(ゆかたびら)というのがあって
貴人は着たまま入浴、湯上りにも新しいものを着てそのまま水気を吸い取り
自室まで歩いていき、そこで寝巻きに着替えてた
タオルや手ぬぐい的なもので拭く習慣はなかったそうだ

(湯帷子が変化したものが「浴衣(ゆかた)」ね)
タオルで時間かかるのがダメなら衣類方式で吸い取るしかないかも
エアジェットで水分吹き飛ばす装置は・・・個人レベルじゃ無理だしなw

97: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 04:24:43.13 ID:dFbp9a37.ne
>>94
水道代は少し余計にかかるだろうけどシャワーで流せば?

今なら節水タイプのシャワーヘッドだって色々あるじゃん
髪は短く切れよw
タオルは普通より大きめの買って使えよw

どれもこれも少し金かければ解決するようなことばかりじゃねえかよ・・・
頭が悪い+ドケチのコンボか?

感覚過敏とか強迫傾向あんのになんでそんな髪伸ばしてんの?
そんなに嫌なことあるんなら生活の中でも最優先で少し金かけて工夫しろよ・・・

110: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 22:59:45.77 ID:rfNqcN4v.ne
>>97
基本的に風呂に入ってる間はずっとシャワー全開。

髪の毛は切りたいけど女だから坊主にするわけにもいかない(短くはしてる)
タオルはそういう問題じゃないんだよ…上手く言えないけどどれだけ巨大なバスタオル使おうが
もっと言えばバスローブ使おうがダメ。湿ってる間の時間が一瞬でもあるとファーーーーー!!ってなるみたい。

117: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 23:57:34.18 ID:kjpW+qeJ.ne
>>110
あと身体に髪の毛つくのが嫌だったら、体は湯船に入れたまま
頭だけ外に出して洗うといいかも(ユニットバスだとダメかもしれんが)
要するに美容院みたいなやり方ね

お湯から上がってる時間がダメなんだったら
なるべく全部湯船に入ったまま全部こなす方向に切り替えるしかないかも

少しお金かけてもいいんなら、美容院でシャンプーだけ頼むのもひとつの手
うちの近所だと1500円カットの店で、全自動の洗髪マシーンで500円というサービスがああった(毛染めも持ち込み1500円くらいでやってくれる)

普通の美容院でもけっこう安くやってくれると思うし、セルフブローが可能なお店だったらさらに安くあげられるかも

病気やケガでシャンプーだけしに来る人というのは結構いるらしいんで、遠慮は無用

あと運がよければ美容師の卵の練習台になって、タダでやってもらえるというのもね
自分はむかしブローモデルってのを頼まれてやってて

シャンプーからブローまで(の練習台)をタダでやってもらってたよ
101: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 06:16:13.78 ID:maqorOIK.ne
合併症の強迫性障害だと思うが、ちなみにそれいつからだったの

子供の頃はそうでもなかったんなら元に戻せる可能性はあると思う
子供の頃からそうだったなら、もうそういうことだと思って対症療法で付き合っていくしかなさそうだ
薬は飲んでるよね? 薬で治ることはあるよ(治らないこともあるが。4~6割前後)

単に風呂が面倒で入りたくないってだけならいろいろやりようはあるんだが、
むしろ風呂には入りたいのに洗うときの感覚が不快とかになるとな…

110: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 22:59:45.77 ID:rfNqcN4v.ne
>>101
子供の頃からあったけど最近特に酷くなってる。

手を洗った後なんかでも手が湿ってる感覚がダメで必死に拭き上げてる。

102: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 06:24:40.00 ID:maqorOIK.ne
とりあえず全部やらなくちゃってのをやめてみてはってくらい。

風呂には入るけど浸かるだけで身体や髪は洗わなくてもいい、と思って入る。
入ってから実際そのまま出るかやっぱり身体洗うかは好きにしていい

全部やろうとすると疲れるから自分は割とそれよくやる
小技としては風呂にハッカ入れると身体洗わなくてもすっきりして気持ちいいかも。異常に安いし

104: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 07:41:00.11 ID:n5C2LRp9.ne
101-102
タモリ式だっけ、あと誰かオッサンの作家も実践してたと思うが
せっけん類使わなくても案外大丈夫らしいよな

湯シャンを正しく実践すんのは難しそうな気もするけど
まあ病的なめんどくさがりとか鬱持ちだったら髪はなるべく短くするってのは基本だと思うぜ

分もなかなか風呂入れないタイプだが、どうしてもやらなきゃいけないときは
全部カンペキにやらなくていい、最低限これだけでいいんだって自分に言い聞かせて実行してる

ちなみにハッカ油風呂は最近密かにブームになってたようだが
あれは神経と脳を「涼しい」と錯覚させるだけで、実際に温度は下がってない
入れすぎる→冷えすぎて寒いと感じて湯温上げる→温度上がりすぎて熱中症
というコースもあるって話なんで、性質をよく理解して使って欲しい

111: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 23:03:13.10 ID:rfNqcN4v.ne
ここまで書いて思ったけど、みんな臭いとか触覚とかの感覚過敏あんまり無いんだね。

自分は聴覚や味覚も含めて感覚過敏が結構あるから生活が本当に辛い。
ちょっと羨ましい。

113: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 23:26:06.91 ID:2tX/ajqT.ne
>>111
過敏いうたら人より細かいことに気づくとか苦手な刺激があるとかはあるんだけど、
感覚過敏で耐えられないのに乗り越えて毎日風呂に入るという発想がなかった

例えば掃除機の音が苦手だから雑巾がけで対応するとか、
どうしても靴でなければダメなとき以外はスーツでもサンダルで歩くとか、
自分の場合はその感覚が当然なので「過敏だから辛い」と考えることはあんまりない
いわゆる感覚過敏にあたるのかもよくわからない

実際なんとか耐えられる程度に辛い過敏さなのか、
ストレス性の過敏さとかなのか判断がつきかねたからコメントは控えたけど
自分に置き換えて考えたら何が嫌いかは分かるだろうから、
可能な目標を決めて苦手な感覚を回避して達成する方法を考えるかなと思う

116: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 23:40:58.74 ID:kjpW+qeJ.ne
>>113
なぜそれを辛く感じるのか、といえば
一般的(大多数)なやり方、生活スタイル、常識、環境etc.と合わないから
これに尽きるんだよね

無理に合わせるとそれだけ苦痛が増すわけだから
割り切り&ある種の開き直り、あとは工夫と、周囲にも理解了解を得ることで
なるべく自分の生きやすいようにやってくしかないな

あと周りにもある程度は言っていかないと、こういう特殊な感覚で
苦しい思いをしてる人がいること自体がわかんない、認知度自体が向上しないから
なるべく表明はしていった方がいいと思う

アメリカとかだと発達障害、感覚過敏ですぐ話通じちゃうみたいだけど
日本はそこらへんがまだまだ、しかし日本にも確実に「いる」ということ
努力や根性でどうにかなるもんじゃないことは分かってもらわないとな
長文ですんまそ

112: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/12(土) 23:21:26.71 ID:kjpW+qeJ.ne
感覚過敏らしきものはあるけど、日中の光を異様に眩しく感じるってやつなんで
職場ではブラインドをこまめに調整、ごく薄い色の入ったPCメガネ(伊達)をかけることもある

外ではなるべくグラサンとか帽子で対応
自宅ではカーテンやすだれなどで工夫、そのくらいかな

治るわけじゃないんでうまく付き合っていくしかないよね
周囲にはなるべく伝えるようにしてるが、ADD母だけは常に窓全開にしたいタイプで
(自分からすると病的と感じるくらい)とにかく暗いのと閉め切るのを嫌がる人だから
なかなかわかってもらえなくてケンカが絶えなかったんだけども
母は母で何かあるのかもしれないな

感覚過敏はどちらかというと自閉寄りの症状と言われてるけど
ネクタイがダメならループタイなどに代える、職場には話を通して
基本ノータイで許してもらうとか、対外的には交渉力も必要になってくるね

118: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/13(日) 00:17:24.87 ID:k6fKUT+3.ne
いっそボウズにしてウィッグというのもありなのかな
演劇のために頭丸めてその後しばらくウィッグで学校来てた女の子見たことある

勿論バレるのはバレるし、ウィッグの毛が抜けてかえって貼りつくとか
ボウズを維持する手間とコストとストレスのほうが大きいようだと意味がないだろうから
詳しい人によく相談しないと使える案かどうかよくわかんないけど
ボウズで暮らしてる女性いたよ、という無責任な報告

120: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/13(日) 02:46:56.58 ID:dxpPnBTD.ne
>>118
アリだと思うよ、つか自分もなかなか風呂入れんからそれ検討してるw
入浴が面倒じゃなくても病気でウィッグにしてる人は結構いるらしいし
あながち無責任な発言でもないと思う
ただウィッグってピンキリで、やっぱり高い方がモノはいいらしいな
あと夏場は暑いからそれなりの覚悟と工夫が要るようだ

試しに安いウィッグ(人工毛)を少し買ってみたが、結構進化してて自然だった
いかにも人形の髪?みたいな不自然さは全然ない
かぶり心地は独特なんでそれに慣れることと、
うまく頭に合うのを見つけられるかどうかが重要かも

119: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/13(日) 00:23:44.61 ID:lVEdIxSe.ne
いくら何でもねえべさ
ADHDで部屋が汚いなら部屋の物全部ゴミに出して燃やしちゃえばいいじゃん
て言われてお前さん燃やせるか?

121: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/13(日) 02:54:39.41 ID:dxpPnBTD.ne
>>119
普通に、風呂入ることが苦じゃない人なら頑張って入ったらいいけどね
そうじゃないと風呂問題って結構デカイよ
先延ばし癖+鬱や脅迫が入るとかなり悲惨なことになる
そこまで行ったら割り切りも必要じゃないかね

自毛にこだわりがあると難しいだろうけど、特にやりたいスタイルもないとか
髪がただウザイ存在でしかないとか、白髪染めないと周囲の目がヤバイ、
外出しにくいとかだったら、思い切ってバッサリ+ウィッグは全然アリだな
更にいつでも「ああこれ、ヅラですんでw」と笑顔でカムアウトできるなら尚良し

122: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/13(日) 05:38:23.58 ID:wspSlpWu.ne
ほとんどシャワーだな
まず頭から洗って短いけどまとめられるだけまとめてゴムでひとつにして
体は泡ででてくるボディ石鹸使って手のひらで耳の後ろまで全身洗う
足の指やかかとはゴシゴシするやつ使う
体についた髪の毛もシャワーだと落としやすい
全部立ったままやってる

たまに湯船に湯はって入るけど基本これだな
湿気や汗で頭皮が蒸し蒸しするとウワァてなるから
体洗わなくても頭だけ洗えばいいやと全裸になってシャワーしにいくと
頭洗い終わった頃にはついでに体も洗っとくかってなる感じ

143: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/17(木) 00:35:34.61 ID:UstrDkQ9.ne
シャンプーワンっていうシャンプーだけやってくれる店があったんだけど
なんと半月前に閉店してたw

144: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/09/17(木) 03:47:25.69 ID:IazTDe0J.ne
うーん、商売として成り立たなかったのか・・w
近所にあったら是非行きたかった

http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/utu/1440816865/

【管理人日誌】