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1: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/29(土) 23:45:35.13 ID:ebNA4Os20.n
ゆっくり書いていく

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2: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/29(土) 23:48:11.76 ID:ebNA4Os20.n
自分の症状

  • 最初の音が出ない 
  • 発音が苦手な音がある 
  • 途中でどもる 

二人の会話だと割といけるけど
三人以上だと、急にかおなし状態の発音になる。


3: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/29(土) 23:53:05.30 ID:ebNA4Os20.n
まず、はじめて効果があったのは

お風呂場で首筋とか温めたあとに大きく口をあけて
「あ え い う え お あ お」
とこれでもかと、顎や首筋や顔の筋肉を使い発音する。


吃音症でも、普通に言えるはずだ。

これで実感したんのは、自分は「ありがとうございます」「よろしくお願いします」の出だしが出ないから、頑張ってその瞬間瞬間で違う単語に変えてたんだ。

仲がいいやつには「サンキュー」のように。

だから、

言えない語がある→その発音の筋肉が使われない→固まる 

とますます出にくくなるからそれらをしっかりほぐして「あ、自分て声がでるんだ」と少しでもいいから感じよう。

なにげこれが大切だ。

4: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/29(土) 23:57:12.52 ID:ebNA4Os20.n
次は、きっとこれをやると 頭蓋骨の骨や顎が動き違和感を感じる人が多いはずだ。
当たり前だ
今まで使ってきてない筋肉のせいで骨がゆがんでいるからな。

だから、どのようなバランスでどの方向にゆがんでいるかを鏡を見ながら、口をあけたり閉じたりして、骨のゆがみを確認しよう。

ゆっくりでいいから、それを直すように押したり
まっすぐ顎がさがるように支えたりして、各々のゆがみに対応しよう。

5: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/30(日) 00:00:37.78 ID:qnNmilLN0.n
人によっては続けることで、小顔になり表情筋も鍛えられ自然と自信もつき且つ筋肉のストレッチにより少し症状が軽くなる人もいるはずだ。

吃音症はメンタルとつながっているから、自分の変化や体調が大きく関係してくる。

それらと同様、顔がほぐれたら次はリンパ&肩甲骨だ。

6: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/30(日) 00:04:20.08 ID:qnNmilLN0.n
これも自分の体験だが、

言葉が詰まっている状態のときは肩に力が入り、首から胸にかけてのリンパらへんが緊張している。 だから、そこをほぐすようなイメージでマッサージしたり肩をまわしたりしよう。

クロールのような動きは特に気持ちいいし効果がある!
舌の運動もいい!

とにかく、俗にいうリンパや顔の体操と言われるものでべろ回しや気軽にできることをお風呂でしていこう。

次は、即興の対策を書く!

7: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/30(日) 00:08:03.67 ID:qnNmilLN0.n
次に頼るべきものは食べ物だ。

これこそ本当に個人差や各々違うと思うが

自分は「カフェイン」「炭酸」が一番効く

だから、学校行事などで精いっぱい友達との会話を楽しみたい時は朝にコーヒーや炭酸飲料を買って一気に飲む。
きっと、神経や脳の状態によって症状が軽減されるんだろうけど。

だから自分の中で「これを接種すれば大丈夫」というものを少しでいいから決めておこう。本当にすげえ変わるぞ。

8: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/30(日) 00:12:19.62 ID:qnNmilLN0.n
最後に自分は、特に 自分の名前がいいにくくて大学受験の面接は断念した。今からでも、将来の会社の面接とか心配だ。
吃音症は急になったり、急に治ったりするから
それまでは上手く付き合うしかない気がする。

ぜひ、本当の正しい治療法があるなら知りたいし、治したいがこれらが今の精いっぱいの対策だ。
もし同じように悩む人たちの少しでも助けになればいいと思っている。
なにか質問とかがあれば答える。

ありがとう!

11: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/31(月) 20:38:02.67 ID:H4ZfIfwD0.n
まだ1いるかな。

俺も吃音で悩んでる。「ありがとう」が言いにくいって凄いわかる。

「あ」って言おうとするといきが詰まって声が出なくなる。

普通の会話の時もそうだけど、特に受電の第一が出ない時が多くていつもビビってる。
あと周りがしーんとしてて自分だけ声を出すときも声が出なくなる。

注目されて緊張するというよりは吃るから緊張するんだろうな。ホントしんどいわ

12: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/31(月) 21:44:23.87 ID:mO0ZKOQk0.n
俺も吃りでつらい(T-T)

言い換えが出来やすいようにいつものりのいいキャラ演じてるから毎日が辛い

13: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/31(月) 22:01:39.69 ID:H4ZfIfwD0.n
ノリの良いキャラってどんな感じ?
ごまかせるの?

14: 病弱名無しさん 投稿日:2015/08/31(月) 22:06:08.49 ID:mO0ZKOQk0.n
13

自分は名前の最初がキツいから自己紹介のときはギャグから始めたり
ここでも出てるけどありがとうが言えないときはサンキューとか言えるように演じてる

15: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/01(火) 22:11:42.60 ID:CDWyEfb10.n
>>14
それが出来るってすごいと思う。
俺ならギャグを言う時点でどもりそうw

16: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/03(木) 21:34:55.16 ID:2Tl7zUfC0.n
>>15

けど出来るいることが幸せが導火は分からん

告白されても好きなのは演技の俺ってことだからオッケーはできない…
っていう悲しいジレンマ笑

17: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/10(木) 02:16:44.78 ID:xsss4Q6a0.n
病院で治療して治った人いればレスよろ

18: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/10(木) 02:38:42.57 ID:xD9qC30w0.n
>>1
30代社会人ですが、物心ついた時からの吃音持ちとしては、10代が1番辛かった。

学校という狭い社会でそれが全てだったから友達との関係を保つのに必死だったと思います。
僕の場合は、大学生になると少しづつ個人での行動が増え、高校までとは比べものにならないくらいたくさんの出会いと別れを繰り返しました。

19: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/10(木) 02:39:44.53 ID:xD9qC30w0.n
どっかで見た吃音に関する文章で「辛いのは、自分が変に思われている、と思い込む点にある」というのがあったが、これにとても共感し、精神面を鍛える事に重きを置くようになりました。笑われたり馬鹿にされても「こいつとはこれっきりだ」と思うようにしました。

20: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/10(木) 02:40:14.91 ID:xD9qC30w0.n
他人に期待しない事で、大人になれたような気がします。
そんな中でも、一生付き合える善き友人にも出逢えましたので、自分を卑下しないで常に等身大の自然体でいられるように精神面を鍛える事が大事かなぁと思います。

21: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/10(木) 02:41:33.66 ID:xD9qC30w0.n
心が鍛えられてくると、吃音を笑われたりした時に、吃らず言い返す事が出来るようになりました。言い返すと大抵相手はびっくりして悪気はなかったと言います。こっちからしたら堪ったもんじゃありませんが、大半の人はそんな感覚なんだと思います。

22: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/10(木) 02:41:58.72 ID:xD9qC30w0.n
人は十人十色、それぞれがそれぞれの深刻な悩みを抱えていて、吃音者同士でも、性格が違うし解りあえない事がたくさんあると思います。

未だにたまに電話対応で吃りが出てしまって、苦労をしておりますが、誠実で優しいね、と言われる事もたくさんあります。狭い社会(学校)で怯えていた10代の頃に比べるとずっと楽です。

23: 病弱名無しさん 投稿日:2015/09/10(木) 02:45:59.88 ID:1M0vhxrH0.n
吃音者のスレでは、就職について恐怖を与える雰囲気が漂っていますが、社会は広いですよ。
善い人に巡り合えるというのは吃音者でも吃音者でない人でも平等に与えられていると思います。
どうか心を強く持ってください。僕は心の持ちようが一番吃音の治療になると思います。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1440859535/

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