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1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/03/31(火) 23:48:07.38 ID:ZBR1hokK0.n

すべてを完璧にこなすことに並々ならぬ熱意を注ぐ人がいる。定められた時間、限られた時間の内で完璧な状態を目指そうとする。いわゆる完璧主義者と呼ばれる人々だ。

完璧主義者は、仕事をきっちりこなす「デキル人」として認識されることも多いが、度を越した完璧主義は、まわりが見えなくなり、配慮に欠ける行為で周囲に迷惑をかけることもある。精神医学では精神疾患のひとつとされることも多い。

最近、全てを完璧にこなしたいと考える彼らの心の闇に関する研究結果が報告された。それによると、完璧主義者は心の傷を隠しつつ、自分自身を破滅へと追い込もうとしているという。実際に自殺者の半数以上が完璧主義者であるとの報告もある。

人は何かを成し遂げた時、嬉しい気分になる。だが完璧主義者は違う。
心の中では「まだ完璧ではない。 ゆえにこの後失敗するかもしれない」という不安が先立ち、達成感を得ることができないのだ。

完璧主義者は、「デキル人」と同義ではない。例えば、医者や弁護士、裁判官といった人が有能なスキルを持った「デキル人」であったとしても、彼らは「完璧主義者」に当たらない。

アメリカ心理学会誌「Review of General Psychology」によれば、完璧主義者は心の傷を隠しつつ、自分自身を破滅へと追い込もうとしているという。

実際、アラスカ自殺遡及研究の最終報告書においては、自殺者の半数以上が完璧主義者であると述べられている。
これは自ら命を絶った人々の家族や友人へのインタビューから明らかになったものだ。完璧主義者は自分自身を劣った者として捉えるとともに、ケアレスミスは個々の欠点によるものと考えている。その為に自分を常に責め続けるのだ。

「自分自身が人として受け入れられるようになるまでのプロセスさえ完璧でなければならない」
と考える習性があるのも完璧主義者の特徴のひとつであると言えよう。

一方、「デキル人」は自分自身を劣った者として捉えることもなければ、ケアレスミスをしてしまっても自分を責め続けることはないだろう。

完璧主義者の目指す「完璧」と、一般的にデキると判断されている人の目指す「完璧」は、大きな違いがあるようだ。

そもそも1人ですべてを完璧にすることは不可能だ。不完全であることこそが自然なのである。
まずそこを認識しなければならない。…
完璧であろうと努力することは大事だが、常に全てを完璧にすることなどできようもないのだ。
みんなどこかが違っていて、他の人より秀でた部分もあれば欠落した箇所もある。
それこそが生命の多様性である。お互いが補いながら相乗効果を発揮させることで豊かな社会が形成されていく。
この世に生まれてきた以上なんらかの役割を持たされているわけだから、自分を必要以上に責める必要はないし、人を責める必要もない。

自分は何がどれくらいできるのかをまず知ることだ。自分のことは自分では見えにくいものである。
まわりにいる人に、自分について聞いてみるのもいいだろう。自分が気が付くことのなかった自分の良さが見えてくるかもしれない。 

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6: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:03:13.26 ID:NFbKpmVz0.n
なんかわかるわ
俺も完璧主義やめてから死にたくなる気持ちが消えた

9: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:05:24.07 ID:7oH9jXj60.n
完璧主義者はメンヘラにもなりやすいしな

12: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:15:32.22 ID:bxfcHNhl0.n
完璧と言うかその都度矛盾したことを大人に言われるのが辛かったわ
常に自分のハードル上げてるのって周囲にも伝わるから浮くしね

14: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:21:57.58 ID:MgU34f4K0.n
完璧主義だけど仕事できないダメなやつって思われてる
完璧にできない事は最初から手を出さない
このせいで何事にも慎重になるし下調べに時間かかる
基本的に頼まれたことは引き受けない

17: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:26:01.64 ID:dAkJlrxK0.n
寛容性がないからアホな完璧主義者なのかもしれない
テロリストとかも似たような意味で完璧主義者かも

18: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:28:48.15 ID:amt+9bs90.n
ちょっと違うかも知れんけど
初めは正義感だったものが暴力やテロに変化してしまうような事も現実に対する無力感や焦燥感からだろうし
焦りは禁物なのであります

19: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:33:12.42 ID:z2oW8YII0.n
何の能力無いのに完璧主義者だと本当もう大変だよな
俺はこれなんだけど、このままだとヤバイって思ったからいい加減な人間になる努力をしたよ
適当に雰囲気だけで生きる方に頑張ってシフトした

33: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 02:19:06.06 ID:DiZgsBYs0.n
>>19
俺もそうだわ
昔はバイトでも5分遅刻しただけで無茶苦茶自分を責めたりしてたけど今じゃ1時間遅れても全く気にしなくなった
別にクビになろーが全部相手のせいって考えるように変えていったら毎日が本当別物みたいに楽しくなったし女関係も上手く行き出したわ

20: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:34:03.36 ID:QktG419L0.n
100%俺より良い人生歩めそうなのに死んじゃうんだもんなあ

22: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:36:08.03 ID:aTyKNLdf0.n
強迫神経症ってことやろ

23: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:38:03.14 ID:rIecYeyt0.n
>>1
なんで完璧主義者になるのかまで解明してよ

31: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:59:27.61 ID:EX6xr5Uv0.n
>>23
親の影響、環境、性格
80点で許される家と、95点で怒られる家

24: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:42:02.17 ID:gQp3/nGE0.n
うつや強迫系の神経症の原因になるから完璧主義は絶対やめよう

26: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:43:39.78 ID:rIecYeyt0.n
>>24
やめようと思ってやめれるならいいけど

やめれないから精神の病気にまでなってしまうんじゃないか

30: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 00:56:51.97 ID:tZM0To1m0.n
高学歴の人にこういう人多いな
たった一回の不慮の事故とかで精神的に折れちゃう人

32: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 02:09:16.82 ID:0JtphOcI0.n
自己批判精神があると言ってくれ

34: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 02:28:37.62 ID:L0fXFaHzO.n
完璧主義なら完璧に自分と他人を分け隔てる
完璧にしようとするあまり周りがみえない、配慮に欠けるのはただの池沼

37: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 03:44:15.53 ID:eDGRZ5GI0.n
不細工な完璧主義者ってどうしてんの?
顔が不完全だから死ぬしかないよな

40: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 07:04:25.98 ID:Nhld8+HV0.n
0か100かどちらか、という性格だから生きるのがツラいわ。ホント早く死にたい

41: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 09:50:32.08 ID:+wO5FomV0.n
人生を損切りしたいわけじゃない、利益確定させたいんだ

43: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 09:54:48.25 ID:T/pyIW3R0.n
ゲームで凡ミスすると捨てゲーしたくなるよな

47: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 10:03:50.67 ID:XmJjPGZ90.n
>>43
これか…

44: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 09:58:13.13 ID:O5kC5aTAO.n
完璧って
要は失敗しないって事だからな
ニートになって何もしなければ
失敗などない
これで完璧な毎日が送れます

46: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 10:02:22.07 ID:DPiLpjVs0.n
でも妥協するとハードルも一緒に下ってやがて自殺に収束すると思うんだよね

51: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 10:10:34.99 ID:DFEtG32V0.n
すべて一人で抱え込もうとする
取る必要のない責任まで取ろうとする奴だな
逆にそういう奴らを少しは見習って欲しいってくらい口だけカスもいるけどな

62: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 16:35:25.73 ID:K5ChT/jT0.n
俺、レールを外したことでやる気なくしてニートしてるから

65: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 16:46:38.35 ID:gMdZ77OFO.n
自殺をするのは、悟った賢者か考えすぎた愚者だけだ

70: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です投稿日:2015/04/01(水) 18:26:37.60 ID:lYFJgQS00.n
行動経済学かじってるとわかるけど
人は得することより損することを恐れるんだよ
なので扱ってるものが大きくなるほど誰でも完璧主義の傾向がある


http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1432955409/






親との関係がまず第一に考えられる原因かと思われますが…
これだけSNSが発達して著名人が失言一つで袋叩きに合っている様を見続けていれば、こういう思考傾向が強まるのも無理はないのではないだろうか
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悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます


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コメント一覧

 コメント一覧 (20)

    • 1. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 17:44
    • 世の中は何事もほどほどが良いんだろうけど、発達障害者はたとえそれを
      分かっていたとしてもセルフコントロールに問題があるがゆえに
      丁度良い塩梅で切り上げられないから問題になる訳で。
      瑣末なことに拘って作業が遅くなったり、どこまでやったら良いのか判断できずに
      同じことをいつまでもやってしまったり。
      とにかく、完璧主義も行き過ぎはデメリットしかないと常に肝に銘じるべきだ。
    • 2. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 17:56
    • 行き過ぎた完璧主義がデメリットだらけなのは分かるけど
      やめようと思ってもやめられないから困る
    • 3. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 18:45
    • 80点もとれれば十分と思ってるわ
      100点取りに行くとめんどくさくない?残り20点にかける労力でもう1個80点取れるやろ
    • 4. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 18:52
    • なんか最近管理人さんコメント手抜きしてる!
      もっと凝ってよ
      楽しみなのは見てる理由は管理人さんのコメント目当てなんだから
      元気ないのは夏風邪でも引いたの?
    • 5. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 19:16
    • 確かに80点でちょうどイイカンジになるんだけど、今の日本人はそれに甘えて35点程度の物しか作れん。
      日本みたいな小さい島国が大国と渡り合う為には、質や精度、強度をキチガイみたいに上げて価値を高めねばならん。
      数やスピードでは絶対に勝てんし、張り合ったりした結果が「パクリだらけで貧弱な質だが低価格」といったレッテルを貼られる始末。
      今の日本があるのは100点を目指した者の栄光と遺産よ。
      食い潰すだけだと徳川家みたいになるぞ(笑)
    • 6. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 19:45
    • 生粋の完璧主義者は訓練しても永遠に直らない。
      ソースは俺。
      自殺未遂10回
    • 7. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 20:18
    • >>4
      他人に要求し過ぎだわ
      過度な期待しすぎ要求し過ぎはどうなるか、
      ここの住人ならよくわかってるだろ
    • 8. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 20:49
    • ※3 「あれもこれも100点にしなくちゃ」と思うのが完璧主義者。
      下手に成功体験があると「あの時(無理して)できたから(無茶して)頑張ればできる」と倒れても100点目指す。
      ()の中は忘れてるか、気付かないか、快感になってるかのどれか。
    • 9. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 20:50
    • でも完璧主義に助けられたこともないか?
      完璧主義だからこそ、あそこで抜け目なくなれてADHDっぽいミスをカバーできた…みたいな
    • 10. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月16日 20:57
    • 俺も靴下の指先のラインが両足真っ直ぐ揃わなくてな。
      幼稚園の時に首でブランコした事あったわ。
      絶望を感じたわ。
    • 11. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月17日 01:10
    • 米4さん
      雑誌とか漫画みたいに金銭を支払って観賞してるならともかく、無料かつ公共物じゃない・誰が制作費を負担してる訳じゃないコンテンツに徒に高品質を求めるのはどうかと思うよ…
    • 12. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月17日 01:14
    • >>9
      それはぶっちゃあるんだよな。
      ADHD+強迫だけど、強迫に助けられた部分もあるっちゃある。
      ただそれと精神的苦痛は全然別物。
    • 13. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月18日 10:48
    • 怠け含め自分が好きなように生きる事に完璧主義なので人生楽しいです
    • 14. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月18日 11:12
    • 完璧じゃないなら壊すしかないだろ(笑)
    • 15. 個性的な名無しさん
    • 2015年08月18日 20:21
    • >>12
      俺もADHDだけど、強迫でミス防げてる部分もある。人並の確認で抜けてたりするし。
      ただ、仕事だと、強迫的に確認した結果、仕事が終わらなくて迷惑をかけてしまったので、優先的にやらなきゃいけないことをやってって、時間が来たら納期も大事だから諦めるようにしたら、自然と強迫観念が薄くなった。
      上司が怒鳴らない人という安心感も大きな理由だけど。
    • 16. 個性的な名無しさん
    • 2015年12月21日 01:36
    • ゲームで凡ミス→ニューゲーム
      する奴だけど
      人生にもゲームと同じ感覚過ぎて辛い
      アカン…人生ミスった→初期化したい
      ってなっちゃうww
    • 17. 個性的な名無しさん
    • 2016年08月29日 17:15
    • 80点の例はよくわかる。
      もう一個80点もあるけど、次に100点を目指せばいいんじゃないのとも思う。
      一回勝負のものだったらまだ理解できるけど。

      ケースによっては「完璧」っていうのが何かってのも難しくて。
      それって自己満足じゃないのって思うこともある。
      複数人が何日も残業してまでやることですか?
      次回の課題にして、それまで改善策を練ったらいいんじゃないですか?
      いずれにしてもメリハリがほしい。
    • 18. 個性的な名無しさん
    • 2017年05月11日 17:39
    • 19. 個性的な名無しさん
    • 2021年09月25日 05:40
    • 無能な完璧主義者なんだよな
      無能の癖に凝り性で強迫観念も強くて、失敗した時に一気にやる気が底をつく
      完璧に出来ないなら最初からやらない→引き伸ばす
      引き伸ばし癖のあるやつは「無能な完璧主義者」
      そら自殺するわなって感じ
    • 20. 個性的な名無しさん
    • 2021年09月25日 05:40
    • >>16
      俺もこれだわ
      だから今タイムリープの方法とか調べてる
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