unten
14: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/12(日) 16:27:59.55 ID:3qAAY+Jr2
先週辺りから加害恐怖が出てきて、だんだんひどくなってきた。

免許とって3年なんだけど、この3年間気づかないうちに誰か轢いて命を奪ってしまってるんじゃないか、そして警察が今も捜査中なんじゃないか、とかいう不安に頭が支配されてもうおかしくなりそう。
もちろん自分には轢いた記憶もないし人間を轢いたら普通は気づくってのはわかってるんだけどね。

心療内科には行った。薬も処方された。
この不安に耐えて生きていくしかないのか……マジで辛いわ

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2: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/12(日) 01:42:11.68 ID:V5HzwuvY.ne
強迫性障害テンプレ



【強迫性障害Q&A】 

Q1.強迫性障害(OCD)ってどんな病気なのですか? 

A1.気持ちを押えようとしても、押さえることができずに、考えや疑いがわき起こって来て、 何度も手を洗ったり、確かめたり、用心しすぎたりします。 
例えば、汚れが気になってよく手を洗う(潔癖症・不潔恐怖)、 忘れ物をしたのではないかと考えて確かめる(確認強迫)、 誰かに迷惑をかけたのではないかと考えて周りの人に確かめる(加害恐怖)などを主な症状とする精神障害を強迫性障害と呼びます。 

詳細はこちら


【強迫性障害の診断 】

  • 強迫観念か強迫行動がある。(通常どちらとも) 
  • 強迫観念は嫌な思考、イメージ、衝動、などが何度も繰り返して感じられるもので、極めて強い不安や嫌な思いを伴い、 払拭しようとしても繰り返し浮かんできて精神に深刻な影響をきたす。 
  • 強迫行動は強迫観念から生ずる不安や嫌な思いを払拭する為に行う一種の儀式の様なもの。 非現実的なもので通常何度も繰り返す。 
  • 強迫観念、強迫行動で一日の大半を費やし、日常生活や社会生活に深刻な影響をきたしている。 
  • 自分の症状が不合理で不必要であるという認識がある。(統合失調症との違い)


Q2.強迫性障害は治るの? 

A2.治るとは一概に言えません。薬を飲んだら治るという訳でもありません。 精神医学の進歩が窺えない現状において、万能と言える治療法が見つかっていないのが現状です。 


Q3.薬って飲んで本当に効果がありますか? 

 
A3.必ず有効であるとは言い切れません。そしてそれはあくまで対症療法ですので症状の根本的な改善はできません。 また効果の出る人、そうでない人もいるようです。 
薬物療法以外にも、認知行動療法などがあります。 くれぐれも飲みすぎにはご注意ください。 
    

【薬物療法】
強迫性障害の方は、脳内の神経ネットワークに使われる、神経伝達物質の一種である、セロトニンの作用が弱いとされています。 

a.クロミプラミン(商品名:アナフラニール) 
強迫性障害には、即効性があるとされています。 
副作用としては、のどの渇き、便秘等々があげられます。 

b.フルボキサミン(商品名:ルボックス[藤沢]、デプロメール[明治]) 
このお薬は、脳内の神経伝達物質のセロトニンのみを増加させるお薬で、 選択性セロトニン再吸収阻害剤(SSRI:Selective Serotonin Reuptake Inhibitor)と呼ばれています。 
日本ではうつ病と強迫性障害に効果があると認定されており、比較的ゆっくりと効果を表すものです。 
副作用としては、吐き気などがありますが、吐き気止めなどを服用すれば、最初の2週間程度で、副作用は認められなくなるのが普通です。 

c.塩酸ミルナシプラン(商品名:トレドミン) 

SNRI(セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬 Serotonin-Noradrenalin Reuptake Inhibitor)と呼ばれる第4世代の抗うつ薬。 他の神経伝達物質受容体に対しては親和性が認められず、安全性が高いという特徴を有しています。 

それ以外にも、パキシルなどのSSRIやSDAが使われています。 

また、欧米では、サータリン(ゾロフト)、フルオキサチン(プロザック)などの日本では認可されていない数種類のSSRIが使用されています。 



【DSM-Ⅳ-TR(精神疾患の診断・統計マニュアル第4版新訂版) 】


A.強迫観念または強迫行為のどちらか。

 
(1)、(2)、(3)、および(4)によって定義される強迫観念: 
  • (1) 反復的、持続的な思考、衝動、または心像であり、それは障害の期間の一時期には、 侵入的で不適切なものとして体験されており、強い不安や苦痛を引き起こすことがある。 
  • (2) その思考、衝動または心像は、単に現実生活の問題についての過剰な心配ではない。 
  • (3) その人は、この思考、衝動、または心像を無視したり抑制したり、 または何か他の思考または行為によって中和しようと試みる。 
  • (4) その人は、その強迫的な思考、衝動または心像が  (思考吹入の場合のように外部から強制されたものではなく) 自分自身の心の産物であると認識している。 

(1)および(2)によって定義される強迫行為: 
  • (1) 反復的行動(例:手を洗う、順番に並べる、確認する)または心の中の行為  (例:祈る、数を数える、声を出さずに言葉を繰り返す)であり、その人は強迫観念に反応して、 または厳密に適用しなくてはならない規則に従って、それを行なうよう駆り立てられていると感じている。 
  • (2) その行動や心の中の行為は、苦痛を予防したり、緩和したり、 または何か恐ろしい出来事や状況を避けることを目的としている。 しかし、この行動や心の中の行為は、それによって中和したり予防したりしようとしたこととは現実的関連をもっていないし、または明らかに過剰である。

B.この障害の経過のある時点で、その人は、その強迫観念または強迫行為が過剰である、または不合理であると認識したことがある。  
注:これは子供には適用されない。
 

C.強迫観念または強迫行為は、強い苦痛を生じ、時間を浪費させ(1日1時間以上かかる)、 またはその人の正常な毎日の生活習慣、職業(または学業)機能、 または日常の社会的活動、他者との人間関係を著明に障害している。 

D.他のⅠ軸の障害が存在している場合、強迫観念または強迫行為の内容がそれに限定されていない。 
(例:摂食障害が存在する場合の食物へのとらわれ、 抜毛癖が存在している場合の抜毛、 身体醜形障害が存在している場合の外見についての心配、 物質使用障害が存在している場合の薬物へのとらわれ、 心気症が存在している場合の重篤な病気にかかっているというとらわれ、 性嗜好異常が存在している場合の性的な衝動または空想へのとらわれ、 または大うつ病性障害が存在している場合の罪悪感の反復思考) 

38: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/14(火) 17:18:44.43 ID:o48L1UqoT
>>14
だけど、また警察署に行ってしまった。

「○○県(自分が住んでる県)で、この3年間で犯人が捕まっていない死亡ひき逃げ事件はありますか」って訊いたら「本部に電話してみないとわからない」と言われたので電話。

すると「各管轄の警察署に訊かないとわからない」とのこと…

自分の住んでる県以外は運転したことないが、もうなんか面倒くさくなってきたわ。
でも頭の中がもやもやする…忘れたいよー…

16: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/13(月) 00:45:08.74 ID:Sh0Bd+j4x
14さんの気持ちはよく分かるよ!

あなたと同じ症状じゃないけど自分は
信号待ちでアクセル踏んで交差点に突っ込んでしまったらどうしようとか
前を走ってる車にぶつかってしまったらどうしようとかの恐怖の症状が出るよ。

48: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/15(水) 04:11:40.52 ID:Xrtcr3zY.ne
俺は幼少期からこの病気で、親もろくな対処をしなかったように思うから
親を殺してやりたいとよく思うんだけど、こういうこと考える人って他に居ないんですかね

50: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/15(水) 05:50:39.15 ID:ha/LaPIb.ne
>>48
ノシ

51: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/15(水) 06:02:54.56 ID:Xrtcr3zY.ne
>>50
ありがとうございます
親を恨んでしまってそういう自分を正当であると思うのと
また逆に親だってこんな障害を持った人間を産みたくは無かったろうに
それなのに恨んでしまうクズな自分という風に、苦しみって果てしない感じです

52: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/15(水) 07:29:43.24 ID:ha/LaPIb.ne
>>51
病気や親への恨み→恨んでも治らない時間が戻らない→より親を恨む
の無限ループだな

病気が治るのが一番良いが
闘病しつつも何かしら発散できる
趣味を確保したほうがいいよ

55: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/15(水) 12:35:50.03 ID:Xrtcr3zY.ne
>>52
病気で失った時間を思うと本当に辛い
この辛さはトラウマレベルではないだろうか?
何も出来なかった

趣味なんて無いよ
あったとしても楽しみの為にやるんじゃない
強迫の不毛な苦しみをホンの少しでも和らげるためにやる作業だ
ちなみにお手玉をやっている
リズム運動でセロトニンが出るらしいし、メンタルの医師がうつとパニック障害に良いと勧めてるところがあった為

70: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/16(木) 16:44:25.36 ID:u1BrlqKx.ne
服の袖からインナー見えないか、確認しまくっちゃうのも強迫??

見えないことの確認と、もし見えたらどんな風に見えちゃうのか何度も確認してしまう…。

71: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/16(木) 17:22:09.69 ID:QdCFVbMp.ne
>>70
強迫性障害の入り口だな。
本当になったら、そんなもんじゃすまない。
気にしないことですな。っつても無理だろうけど

72: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/16(木) 17:26:03.81 ID:Edjvg3TX.ne
確認強迫だろうけど
インナーの袖切ったらどうか

74: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/16(木) 23:16:25.42 ID:u1BrlqKx.ne
>>72
実行しましたw
それでも気になってるww
本当自分頭おかしいと思います…

75: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/17(金) 00:34:31.73 ID:4+RVRruR.ne
ちょっと愚痴らせてくれ
俺は通院はしてないけど最近自分は強迫性障害だと思ってて
毎月定期的に気分が一気にダウンする時期がくるんだけど今まさにその時期。

車運転してて道路のヘコミとかで揺れると、屈んでいた人を轢いたのかと思って引き返したり

子供を乗せて運転中も、女の子の声がしたと言う子供の言葉で子供を轢いてしまったかと不安になって引き返したり、

しばらくフリクションを愛用してた時期があったんだけど、
ここ数年で引越し、結婚、出産等あって役所に行くことも多かったから、最近ふと役所の書類をフリクションで提出してしまったんじゃないかと思ったら不安に駆り立てられるのが止まらなくなった。

今日は本気で役所に問い合わせしようかと思ってた。

自分でもいろいろ抜けてたり常識欠けてる部分があると思うから将来何か大きな失敗で家族に致命的な迷惑かけそうで不安になる。
嫁にも心配かけまくってるから、もう家では弱音はけないしどうしたもんか…

76: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/17(金) 02:08:52.06 ID:1mEqJF5g.ne
>>75
自分のご家族を持っていらっしゃるということで多分あなたより年下ですが生意気すみません

辛いですね
迷惑を掛けると思うなら病院に行きましょう
奥さまや身近な人に話しましょう

心配して下さってるなら、それは弱音じゃなく奥さまにとっても救いになるはずです
おかしな行動も、病気なら、それは異常ではなく症状です

ご家族のことを想うのは素晴らしいけれど、あなたの人生だって今の苦しみで終わらせないでもらいたいです

一緒にがんばりませんか

79: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/17(金) 16:44:44.61 ID:C98Q5svk.ne
色々とどうでもいいところに確認ばっかりで馬鹿みたいだ
暴露反応療法やらなくてはいけないけど苦しくて続かない

88: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/18(土) 12:54:40.35 ID:cCzIbNQh.ne
苦しい
車のドアが閉まっている状態で、人は入れないが、ドアを開けたら人が入れる

では、ドアが開く瞬間に人が入れる可能性が発生するのか

もしくは開けたら人が入れる可能性が最初からあるのだからドアが閉まっている状態で既に入れる可能性があるのか

こんな阿呆な議題で1日悩んでる

90: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/18(土) 16:20:04.71 ID:w6siWGn7.ne
>>88
少しわかる気がする

自分は一滴の水を分子レベルまで薄く伸ばせばどこまで覆えるか考えてしまう

91: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/18(土) 16:40:41.53 ID:U7+VyX4B.ne
>>88
マジレスしてみる

>ドアが開く瞬間に人が入れる可能性が発生するのか
人が通過出来る隙間が開いた時点で、物理的に人間が入ることが可能になる
ただし障害があれば入ることが出来ない

>開けたら人が入れる可能性が最初からあるのだからドアが閉まっている状態で既に入れる可能性があるのか
これも同じ、障害がなければ入ることは可能
鍵が掛かっていたり、ドアがくっついていて開かないなどの障害の有無

入る、という行為はたくさんの過程が存在する
その過程の中に障害があれば、入ることは出来ない

92: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/18(土) 17:43:06.28 ID:+SPNZdAH.ne
疲れたり、ストレスたまった時って強迫行動増えませんか?
私だけかな。

93: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/18(土) 20:01:22.13 ID:K8ukjM9U.ne
>>92
普通だよ
精神状態が余計に不安定なんだから

俺はイラついてる時入浴時間が倍になったりする

98: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/19(日) 00:17:03.07 ID:XRn8zP/8.ne
気になる事は、きっと本当は気にしなくて良い事。

101: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/19(日) 02:07:42.06 ID:9Lql5Haf.ne
>>98
きっとそうなのだろうな。
毎日気にしまくりだけど、そう思う様にしてる。

105: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/19(日) 18:52:26.41 ID:1a0axU96.ne
俺は朝50mg、夜50mg。
アナフラニールと一緒にレキソタン5mgも飲んでる。

アナフラニールをその量にしたら急になんか楽になって確認も
フラッシュバックも、自傷行為もあんまやらなくなった。
これは実感できた。俺は先天性なんだが。

でも、無気力で寝たきりになったからベタナミンも飲むようになったら
ちょっと強迫観念が復活してやがった・・w

107: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/19(日) 19:03:33.10 ID:xtyaJsUy.ne
>>105
それで働けてるの?

123: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 15:29:26.83 ID:VSZs6izu.ne
>>107
朝だけのレントゲンのバイト(整形外科のみの病院)だから
朝がやる気でればもうあとは家でまったりしてる。
手を洗いすぎる、というか、何度も洗う強迫が復活してきたのはツライわ
その他、復活した強迫もあるなあ。面倒なのでかかないけど

111: 昼ライト点灯虫マニャデチ性欲欠落ホモアスペルゲイ03系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 投稿日:2015/04/20(月) 00:21:54.86 ID:f8vQKp8V.ne
同性愛の俺にはよく知らない世界だが、

・女の子が脱いで洗ってない服を着たい
・握手会で芸能人と握手した手を洗いたくない


ってのがあるらしい。潔癖症にはどちらも耐えられないもの。

「異性愛者かつ潔癖症」
の人は、この場合、どちらが優先されるんだろうか?

112: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 01:05:44.43 ID:6KG6Dr0z.ne
ケースが違うけど

潔癖症も酷くて引きこもってた頃、英国伝説的バンドのボーカル(男)が来日して
地元にも来るってんで、チケット購入してライブハウスに行った。

そしたら最前列左端でもじもじしてる俺にその人自ら手を差し伸べて握手してくれた。
同性愛ではないしすごい潔癖症だったけどしばらく手を洗えなかったw
潔癖のほうが余裕で負けた。ヒッキー脱出の恩人だと思ってる。

115: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 07:03:22.71 ID:0pRN87zi.ne
>>112
その人、きっと神だったんだね

113: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 01:34:26.30 ID:qWCmizGP.ne
強迫観念なんて無視しちゃって大丈夫だよ

だってもし本当に脅威なら疑うまでもなく手洗いやら確認やら、すんなりと自己批判無しに行動に移せる筈だから

本当にウンコ触っちゃったんなら「これは観念か?」なんて疑わずにすぐに洗いに行くよね それと一緒。

118: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 11:10:44.43 ID:Hb1fvU8A.ne
>>113
そうですよね。

私の場合、不潔じゃなく尖端恐怖のように針が怖いんです。
着替えするのも針ないかバカらしいけれど、確認してしまう。

あるはずないのに。

119: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 13:24:48.09 ID:C8cp5L1j.ne
このまえイオンで服買ったとき、店員が買う服を何か機械の上にかざしてた。
ピピッと小さい音がして、尋ねてみたら服に針が紛れてないか確かめる
ための機械だって言ってた。

121: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 13:33:07.85 ID:Hb1fvU8A.ne
>>119
工場以外にお店でも検査するところあるんですね。

自分でも針なんてないってわかってるのに
着替えに時間がかかり、悔しいです。
でも自分の思考次第で改善するハズだから頑張ります。

122: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 14:49:25.21 ID:RtR7pLex.ne
針があって怪我してもたいてい何とかなるよ、死ぬことは滅多にないと思う

散々苦しんで来て、死んでもいいや、むしろ死にたいわ
みたいな感じに思えると色んなことがたいしたことなくなって開放されていく
そんで強迫は無くならないけど、らくになって人生がたのしくなってしまう
そして忘れた頃に強迫が強まっていきループ

127: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/20(月) 16:18:16.60 ID:eN4kCL05.ne
妊娠してから不安定になり、
ズボンの裾あげテープを購入して開けてアイロンかけただけなのに
突然、裾あげテープに針なかったよな…と一気に不安になった。

裾あげテープにはテープのみだと理解し始めた時に、子供服売り場で裁縫セットなど沢山売っている現場に遭遇。

店員に針の商品は全て片付けてもらって、
自分も何も買ってもないし
盗んでもないのに、
一切商品にふれてないのに

帰ってからも針ないか確認してしまい、2ヶ月前から強迫が発症。

妊娠中で胎児を守ろうとする過敏な反応が、発症の原因の1つみたいです。

絶対に針なんてどこにもないのに、
強迫概念、行動が。

内服薬で大分軽減したのでまだマシだけど。

絶対に治してやる。

この病気が私含めみんな改善されるように。
長文失礼しました。

142: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/21(火) 17:47:08.15 ID:hs2qovKO.ne
俺は加害恐怖がメインで、確認恐怖が少しある
薬のおかげで翌日に持ち越すほどの強い不安は抱かなくなったけど、不安を抱く回数自体は減らなかった

薬を飲み始めてもう大分経つけど、この様子では完治は望めないと思う
今は病気とどうやって付き合っていくか模索中だ

144: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/22(水) 00:05:37.41 ID:vdkrEmE0.ne
良くなったり悪くなったり
趣味楽しめないからイライラしてキツイ
良くなっても続かないから落ちたときが酷い
強迫観念よ死んでくれ頼むから

145: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/22(水) 00:28:33.16 ID:N5qy/PFm.ne
強迫神経症と鬱病だってことを関わりのある上司全員にカミングアウトしたのに、
言ってからその後二ヶ月程はそのことを考慮してくれたけど、それ以降なぜかなかったことのようにされて辛すぎる。
むしろ最近はスピードアップと効率の良さを求められきつい。前より進歩してるけどそれだと正確にできる自信がない。
仕事中お腹痛くなることが増えたけど腹下り用の薬が効かなくなってきた
ただの愚痴です。すみません

146: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/22(水) 00:36:09.22 ID:u2q1P2nf.ne
>>145
そんなもんだよ

形は親身に聞いてるが時が経つと空気化する

147: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/22(水) 00:52:36.90 ID:N5qy/PFm.ne
>>146
ありがとうございます。
なんで俺だけ、とかそういうことはあまり思わないようにしてみます

148: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/22(水) 03:41:54.93 ID:SgO327N7.ne
>>145
カミングアウトしてから、その気まずさとか後ろめたさから仕事頑張っちゃったんじゃないの?
それを上司は、話したことでよくなったのかもと勘違いしてるとか
断れないと余計そう思われちゃうし

多分こんな理解しにくい病気だから、聞くしかできない人も多いんだろうね
でも聞いてくれたってことは>>145を必要としてるからだと思う
限界がくる前にどうしても無理なことは伝えたら?

158: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/23(木) 13:29:13.73 ID:AjPx9WsV.ne
イケメンだったのに、この障害のせいで、ろくに良い目見れなかった
15歳の時、好きだった可愛い子から告白された程度
しかも付き合うことは出来なかったというなんともしょうもない結末
俺の人生なんて無ければ良かったのに・・・

159: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/23(木) 15:58:18.49 ID:4/6TVZQO.ne
>>158
おまえは俺かw告白時期も同じってねw

175: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 00:27:25.93 ID:Y6/ybIPG.ne
強迫性障害=生き地獄

176: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 07:00:23.61 ID:9qHq9nxb.ne
なおったら死ぬほど調子よくなるよなwww
でもふとしたことで生き地獄安定w
4回くらい再発とこれ繰り返してる…今の症状が一番いや

177: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 07:28:57.77 ID:0IsxN9Lp.ne
ほんと死ぬほど調子良くなる。幸せな気分になり何でも出来るような気になってくる

179: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 09:12:13.58 ID:ix34YbSt.ne
2ちゃんの同じ書き込みを理解してるのに何回も気が済むまで読んでしまう・・・。
おかげで1つのスレ読むのに何時間とかかる時がある。もう完全病気。
これを読まないと不幸が起きると被害妄想してしまう。

190: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 21:34:17.94 ID:0IsxN9Lp.ne
>>179
>これを読まないと不幸が起きると被害妄想してしまう。

これはすべてのレスに対してですか?
自分も文章読むの遅くてなやむ

182: 162 投稿日:2015/04/27(月) 14:03:23.50 ID:GuX3ATbO.ne
強迫ではあるが

作詞作曲・イラスト・3DCG制作・動画編集・PV制作できるし、
国立の工学部も出て、なんだかんだで医療の資格取って
時給2000円でバイトしてるけど、脅迫のおかげで
1作品作るのに確認だけですっげーーーーー時間かかってもう心折れる

183: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 14:12:12.81 ID:x3kRRqJN.ne
うつ病があれだけCMうって、認知度も上がったのに、
強迫性障害に関しては時々テレビで取り上げられるだで、そうならないのはなぜ?
日本人には潜在的に患者数多いと思うけど。

185: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 19:28:03.88 ID:YTLa52gg.ne
強迫性障害はわかりづらいからね

187: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/27(月) 19:36:29.19 ID:cCejTBvI.ne
どうあがいても一人じゃ抜け出せないようだ

森田とか色々学んでは見たが結局苦しみからは逃れられない
OCDよ、お前は一体何なのだ…

193: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/28(火) 01:03:35.96 ID:XG1gAyaH.ne
確認しても無駄だから諦めることが大事

194: 優しい名無しさん 投稿日:2015/04/28(火) 02:34:46.44 ID:Xw6HdrPc.ne
>>193
耳にタコだろうけどやっぱりそこだよね
大丈夫と言い聞かせたり安心してやめるんじゃなくて大丈夫じゃなくても不安でも諦めてやめるべきなんだけど

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1428770460/


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