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1: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:32:57.91 ID:SL9hgCFH0.n
1時に布団入ってもうこんな時間・・・

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2: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:34:26.83 ID:8rmHHOZm0.n
仲間がいた

5: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:35:45.59 ID:SL9hgCFH0.n
>>2
よう仲間
これってどうやったら寝れるんだろうな


7: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:37:53.95 ID:8rmHHOZm0.n
>>5
ヘッドホンしてASMR聴いたりあったかアイマスクしたりしてみたけど寝れんかった
他に方法ないんかね

12: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:40:20.93 ID:SL9hgCFH0.n
>>7
音楽はやっぱり無理じゃね、俺も音楽朝まで聴いてたし
でも汗でシャツがびっしょりになるくらい筋トレしてた時は少しいけたわ

14: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:42:39.15 ID:8rmHHOZm0.n
>>12
ASMRは音楽じゃないよ
立体音響を利用した環境音とかのことでリラックス効果あったりするらしい
前は結構それ聴きながら寝たらよく寝れたんだけど最近全然寝れん

15: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:46:22.72 ID:SL9hgCFH0.n
>>14
あっARMSじゃなくてASMRね
こんなのあるんだ知らなかった・・・

16: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:47:45.56 ID:8rmHHOZm0.n
>>15
いっぺん試してみなよ意外と効くかもしれないよ?

6: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:35:53.13 ID:2i65Bihg0.n
実際不眠症でも一応寝るんだよね?何時間寝れんの?

8: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:38:36.25 ID:SL9hgCFH0.n
>>6
俺は寝てる記憶は無いが朝になったら一応活動できる
あと日中やたら眠くなって6時間くらい寝れる
実生活には支障ありまくり

10: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:39:17.52 ID:z5pw2AQ1K.n
おっ奇遇だね酒飲んで眠剤いっぱい飲んだのにこの有り様だよ

11: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:39:44.08 ID:q/gq50Wt0.n
ただの昼夜逆転だろ

13: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:41:38.12 ID:SL9hgCFH0.n
>>11
そうかなあ・・・寝れる時も寝付くのに2時間くらいかかるんだよね・・・

17: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:48:33.15 ID:vyhMObUZ0.n
最近特に寝れないわ
とりあえず、目を瞑って出来るだけ疲れをとるようにはしてる
でも、日中何もやる気がおきない
就活生なのになぁ……

18: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:52:16.71 ID:SL9hgCFH0.n
>>17
実は俺も就活生なんだ
横になって分かるほど動悸が激しい
案外プレッシャーのせいかもね

19: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:55:01.51 ID:vyhMObUZ0.n
>>18
就活のプレッシャーというより、俺は就職するのが答えなのかどうかわからなくなってる
普通は就職して働くのが当たり前なんだろうけど、それ自体がもうよくわからない
自分は何がしたいんだろうな

21: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:57:32.94 ID:SL9hgCFH0.n
>>19
まあ俺が言うのもおかしいけど、大学出てすぐに就職する必要なんてないから
バイトしながら1年か2年くらい自分に会った生き方を探してみるといいかもね
そういう人なら絶対大企業!っていうわけでもないだろうし

23: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 06:01:18.35 ID:vyhMObUZ0.n
>>21
俺も大企業に入りたいとは思っていないよ
というか、境遇的に大企業は無理だろう、これまで頑張ってきた訳ではないからね
本当に自分の生き方がよくわからんわ
周りは就活頑張ってる人とかいるけどなんでそこまでするんだろうって思ってしまうし、これから自分も何社か受けるけど落ちたら落ちたで何とも思わないんだろうなぁ

26: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 06:09:55.43 ID:SL9hgCFH0.n
>>23
そういうのって大学生にありがちだと思うわ
まあ生き方とか自分の在り方が分かってるやつなんてそうそう居るわけじゃないから惰性でいいよ
これがしたいってのは必死に探してればすぐ見つかるしね、俺らはまだ若いから大丈夫だよたぶん

20: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:56:09.40 ID:SDSbyrXv0.n
運動不足だろ
眠くなるまでジョギングすればいいじゃん

22: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 05:58:09.49 ID:SL9hgCFH0.n
>>20
ああそれはあるかもしれない・・・
実は12月から15キロ太った

24: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 06:02:15.21 ID:cm2XJ5xp0.n
眠剤飲めよ

25: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 06:04:27.93 ID:SL9hgCFH0.n
>>24
薬は怖いがやはり手を出すしかないか・・・

27: 名無しさん@発達中 投稿日:2015/04/06(月) 06:42:54.93 ID:g6Q9aHCP0.n
交感神経が優位になりすぎてるから副交感神経が優位になるような生活を心がける

http://2chspa.com/thread/news4vip/1428265977





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(実は私も最近ずっと昼夜逆転で悩んでます。何かいい方法があればぜひ教えていただきたいです…)


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養命酒+アイマスク+グリシン(サプリメント)でもダメだった…