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1: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)18:10:47 ID:Mibdhd1cQ
知ってる人いたら教えて?

    • ADHDの人が整理整頓できない理由

ADHDの人が整理整頓できないのは、気合いの問題よりも「自分にあった正しい方法」を会得出来なかったためによる、と言うところが大きいのだとあらためて思います。

なぜこうなるのか。

①ADHDには遺伝負因が大きくて、親もADHD傾向を持つこと
②正しい整理整頓方法の伝授よりもどうしても「気合い論」「根性論」で感情的に指導される
ことが大きい

この二点が大きいんじゃないかなと考える次第です。
僕は整理整頓の大切さや正しい方法に気づくのに40年以上かかっちゃいましたけど、人間は何年経っても発達出来る生き物です。
これからもあらゆる生き方を日々up to dateで更新していけるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。


引用: http://blog.livedoor.jp/kyoclinic/archives/4731402.html
  
    • ADHD的片付け・整理整頓方法


1.モノは極力少なく(=大胆に捨てまくる!)


ADHDでなくとも、「片付けられない人=物を捨てられない人」と言いますよね。ADD/ADHDは物が多いと混乱するため、ADHDではない人達よりも更に物を少なくする必要があります。
逆にいえば、モノが少なければ私達は片付けられるのです。

基本的に、2-3年以上使っていない物、今後具体的に使う予定のないものは、バッサバッサ捨てましょう。私は、「後で使うかも…」「もったいない」と思ったものでもほとんど捨てていますが、実際捨てて困ったり後悔した事はほとんどありません。というのも、捨てた事やその物があった事自体忘れちゃうから…(笑) 大丈夫、辛いのは捨てるときだけです。

ちなみに、とっておく物は棚や引き出し等の総収納容量の80%以内の量が目安です。(ぎちぎちでは、片付けてもすぐ元通りになっちゃいます)

逆に捨てられなかった場合、永遠に部屋は片付かない事を覚悟しましょう(笑) 

収納スペースの容量を超えた物は、私達には管理不能です。





2.収納は「見せる収納」

最近よくチェックするYANBARUさんのブログにもありましたが、「ADHDにとっては目に見えなくなることは存在しなくなるのと同じ」です。

特に日常的に良く使うものは、オープンラックやクリアケースに収納し、中身が見えるようにしておきましょう。




「無印良品のアクリルケース」
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引用: http://franc.seesaa.net/article/130545494.html

    
3: 元ニコ生主◆zpIiMUhgYE 2014/06/05(木)18:11:18 ID:X1p6aJpev
多少散らかってたほうがいいとか聞いた

    
5: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)18:45:11 ID:Mibdhd1cQ
>>3 へー

    
6: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)18:45:27 ID:VN3c1IO5N
自分の家や部屋だけのことだけで済まさなければ、最高の人生は送ることもできるよ

    
10: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)18:49:12 ID:Mibdhd1cQ
>>6 できてるの?

    
14: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)19:09:03 ID:VN3c1IO5N
>>10
最高ってのは言い過ぎだが

整理するには全体を把握するじゃん、分類するじゃん、並び替えるだけだぜ
なんでもそうやっておけば、なにかしようと思ったとき他の人より早く動けるんだぜ?
無駄な時間が少なくなる。時間が余る→好きなことができる

    
7: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)18:45:43 ID:ab59Juo4y
部屋ってのは心理カウンセラーに聞いたんだが自分のこころと同調するらしいし、自己管理も徹底した方が悪いことはない

    
8: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)18:47:39 ID:VN3c1IO5N
>>7
今田耕司は結婚はしたいが相手がいないぞ

    
12: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)18:52:19 ID:Mibdhd1cQ
>>8 今田耕司は部屋綺麗にしてるな。

    
15: 名無しさん@発達中 2014/06/05(木)19:14:45 ID:kC2zpTPl7
>>7
なるほど!だからか
ミニマリズム生活続けて物は殆どない
部屋だから頭も心も空っぽなんだな
謎は全て解けた

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