809: 名無しさん@発達中 2013/10/30(水) 08:56:32.06 ID:jGkmjbfP

水を充分に摂ること。単純炭水化物、甘いものは血糖値を下げるので厳禁。脳に必要なアミノ酸がたりてないので、高タンパクの食事とL-チロシンが必要。 
サプリのTrueFocusを医者に見せたら、アミノ酸が含まれてますが気休めでしょ、と言われたんだけど 
本に書いてあるから効果はあるはず。





810: 名無しさん@発達中 2013/10/30(水) 09:07:43.82 ID:pxZNUVAO
チロシンの類は効く人は劇的レベルだよな


ちろしん


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811: 名無しさん@発達中 2013/10/30(水) 09:07:55.61 ID:E9dRbHZm
有酸素運動をすること 
ジョギングでもウォーキングでもサイクリングでも 
できれば週3、40分ずつ 
60歳超えても、これをすれば海馬が数%ずつ大きくなりメモリが増える 
(やらなければ減っていく)



814: 名無しさん@発達中 2013/10/31(木) 21:02:00.23
激しい有酸素運動をすると大きい分子のアミノ酸が筋肉で消費されて、分子の小さいアミノ酸が弾かれずに脳まで届くようになるので良いらしいね。



819: 名無しさん@発達中 2013/10/31(木) 21:02:00.23 ID:iFgWRV1L
ウルトラオメガ3とLチロシンが届いたので 
今日から飲もうっと


820: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 14:27:21.19 ID:I8FjDfeC
エイメンの本に書いてあったのは、Lチロシン1000mgを一日三回 
一日一時間早足で歩くことを週5日続けるといったことが書かれてあった 

仕事してる人は、一日一時間を週5とかまず無理だよね  
東京ぐらしの人が優秀なのは、車に乗らず電車通勤で歩き回ってるからなんだろうか



821: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 15:32:59.56 ID:FyZpH6Np
帰りに1時間歩けばいいよ



822: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 17:14:37.97 ID:tmuSCDHx
Lチロシン1000mgを1日3回って3回に分けてではなく 
計3000mg摂取しろってことか



823: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 17:39:50.65 ID:s7Kzk6Ik
>>820 
思えば仕事うまくいってたときは都会暮らしで1時間は歩いてた…



824: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 20:16:37.20 ID:I8FjDfeC
NOWフーズのLチロシンは1錠500mgで一日の用量は無し 
代行業者の取説には2錠って書いていたけどね 
まあタウリン3000mgのドリンクもざらにあるし 
ただのアミノ酸なんだから多めにとっても問題ないんだろうね



825: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 21:58:36.28 ID:7wuXTvyc
マジか 
1日1500までにしてたけど倍にしてみるかな



826: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 05:01:23.70 ID:uKm9jq/E
チロシンはADHDに効果がないとわかってるよ 
医学文献はこのあたり 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3300376 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3284877



827: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 07:53:48.15 ID:Y13Kjcq5
文献あろうと実際の効果あるしどうでもいいよ



828: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 09:00:56.00 ID:+k6aUx11
>>826 
チロシンが効果あると書いていたエイメンの本も2001年出版の本だし、 
12年経った今はもっといい本が出てるのかな 

田舎の図書館なので精神医学の本は古いものしかおいてないし 
発達障害関連の本は殆ど皆無に近いんだよね…



829: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 11:30:37.98 ID:ndZIKzw3
空間認識能力が格段に良くなるから、自分に欠けてるものを補ってくれる効果はあると思うな 
運転や球技する日は欠かせない



830: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 14:50:58.92 ID:gISD8hJZ
大事なのは効果がある事であって、それがプラセボだろうと薬効だろうと体に害がなければどちらでも良いんだよね。



837: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 01:45:05.61 ID:LAlupuGE
単体のチロシンじゃなくてトゥルーフォーカスだけど 
超落ち着くのに頭の回転は上がるという素敵状態だわ 
正直別世界過ぎる



838: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 13:12:30.31 ID:R/lCoHBc
>>837 
今ちょうど到着待ちだわ期待しちゃうぜ 
でも自分はチロシン単体じゃ何の体感もないんだよなあ 
ダメ元で買ってみたがどうなるか



841: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 18:57:22.90 ID:VXDoA4LH
腸の健康に注目してる人orその類のプロバイオティクスサプリを使用して効果感じてる人っていますか? 
なにやら腸でGABAは作られるとかいう話はあるらしいし。



842: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 20:27:28.26 ID:fnm6fUnh
食中毒で医者が出してくれる 
抗生物質+多剤耐性乳酸菌は糞調子良くなったけど 
少しすると元通りだったわ




839: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 16:47:53.01 ID:nuAeZsbb 
ピクノジェノールってどうなん? 
やたら高いけど



840: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 18:53:57.58 ID:mpaWlo2f
>>839 
チロシンでいらいらが倍増しちゃう私には良かった! 
トリプトファンより効いて、まったりできた。 
お肌もツルツルになったし。 
でも、高くて続けられなかったよ…




843: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 21:15:52.22 ID:DiO+JMlJ
>>840 
ヘルシーオリジンのやつ飲んでたんだが、あんま効果無かったな… 
一日何カプセルのんでた?



844: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 21:50:36.88 ID:Ee3pE7a9
>>843 
HABAのを3~4錠だから、成分多かった訳じゃないと思う。 
相性なのかねぇ。


847: 名無しさん@発達中 2013/11/06(水) 02:10:11.80 ID:KHQ2av2u
>>844 
マジか… 
流石にケチって一日一カプセルじゃ効果無かったか



845: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 22:07:31.77 ID:xkJOnRgb
マルチミネラルのサプリ飲んだら、何だか頭が冴えて、ちょっと鬱っぽい症状も軽くなった。 
偏食だと、やっぱこの辺不足するのかなぁ。



860: 名無しさん@発達中 2013/11/07(木) 22:11:37.95 ID:VBG396oN
射精したその日一日は症状がひどくなる。それに合わせてMVMを多く飲んで眠ると緩和する。 
個人的な偏見だけど、ADHDの人は結構、精力浪費してる人が多そう。そのせいで、 
体のエネルギーのバランスが崩れて症状が乱高下したり悪化してるってことないかね?



849: 名無しさん@発達中 2013/11/06(水) 09:15:36.28 ID:ZJrO+iW6
ピクノもPSも高い。 
もっと値段が安いやつじゃないと続けられない。



PS=ホスファチジルセリン・・・リン脂質の成分で、大豆などに含まれる。ADHDの症状に効果があると言われており、研究では1日200 mgのPSを2ヶ月間補給された子供においてADHD症状の有意な改善が見られることが明らかにされた(wikipediaより)


名無しさん@発達中
 2013/11/07(木) 16:26:32.51 ID:qHiWlcKV
鼻炎で小青龍湯飲み始めたら意欲はんぱなくて、体も軽くていい感じ 
やっぱり麻黄って覚醒剤のもとになるだけあって効いてる気がするよ 

ドラッグストアで1000円も出したら買えるから試してみて 
ただ、連用は出来ないからお守りにって使い方しか出来ないかりけど



858: 名無しさん@発達中 2013/11/07(木) 17:46:40.75 ID:lWi0GTDQ
麻黄湯、自分は全然効果が無かった。風邪薬の分類だから、鎮静効果が大きいのかな。



859: 名無しさん@発達中 2013/11/07(木) 18:08:15.03 ID:oRxn0SJj
>>858 
リタリンですら効果感じられない人もいるらしいし、体質によって結構違うんだろうね


863: 名無しさん@発達中 2013/11/09(土) 01:10:03.88 ID:LUJn4avV
麻黄とアルコール一緒に飲んだらすげーな 
頭がクリアになる感覚がはっきりとわかる 
普段掃除なんてまったく出来ないんだけど、二時間も掃除できたよ 
確実に体に悪いだろうけど、たまにお世話になりそうだわ



861: 名無しさん@発達中 2013/11/08(金) 12:06:13.77 ID:2nR0aAWZ
Lチロシンを一日2000mg摂るようにして一週間が経過した。 
脳がはっきりする感覚は無い。だけど、物音や会話にびくびくして 
自分の悪口を言っているんじゃないかみたいな被害妄想に苦しむことが今週は少なかった。 

聴覚が改善されて、音声の取捨選択がうまくいくようになったんだろうか。 
期待してたのとは違う効果が現れたんだと思う。





872: 名無しさん@発達中 2013/11/12(火) 15:35:14.88 ID:pBffCcTS
L-チロシンと小林製薬のイチョウ葉エキスを飲むようにしてから 
脳内でパニック起こして仕事が手につかなくなってしまうことが減った気がする 

コーヒーは水で3倍に薄めて飲むようにしている 
小林製薬のイチョウ葉エキスが輸入品に比べて濃度がどうなのかはわからないけど



873: 名無しさん@発達中 2013/11/13(水) 19:07:38.03 ID:gqaoOLWs
すでに半年PS飲んでてだいぶ前向きになったものの 
不注意はなくならないし先延ばし癖、ダラダラしがちなのを 
なんとかしたくてトゥルーフォーカス注文したadd。 
飲んで数日、量が足りないのか飲み方悪いのか特に効き目感じなくてがっかりしたけど 
よく考えたら謎の行動力がある。わからないことをあまり親しくない人に聞く、 
電話で問い合わせる、あいまいなことを決断するなど。 
いつもなら気後れして絶対しない行動だから後で気付いてビックリ 
あと872さんと同じく脳内でテンパらない!会話中に幽体離脱しない。 

相変わらず朝はダラダラしてドタバタで出かけるけど、これは 
脳の栄養というより長年の習慣だからゆっくり直していくしかないかなー 
時間配分が下手すぎる…



874: 名無しさん@発達中 2013/11/14(木) 07:40:12.59 ID:r/FCvwk6
トゥルーフォーカスって成分はどうなんだろう 
Lチロシンは成分表にチロシン500mgだけ書いてたけど




876: 名無しさん@発達中 2013/11/14(木) 22:54:45.83 ID:RPX0H+gk
>>874 
ビタミンC 36mg 
ビタミンB6 12mg 
カリウム 10mg 
チロシン 800mg 
L-フェニルアラニン 300mg 
タウリン 100mg 
ブドウ種子抽出物 80mg 
アスコルビン酸カリウム 60mg 
DMAE 60mg 
イチョウ葉エキス 40mg 
コエンザイムQ10 10mg




877: 名無しさん@発達中 2013/11/14(木) 22:58:01.03 ID:42b2JCSk
チロシン凄いはいってるんだな 
今まで適当に知らずに飲んでた




878: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 00:04:46.78 ID:7tYAOpxs
>>876 
ヒエッ… 
こんだけ入ってて効かないわけがないわ 
だけどSSRI飲んでた時は、副作用の眠気のせいで 
効果が全部消し飛んでしまったよ



879: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 01:35:25.71 ID:YoITl2V1
>>878 
2カプセルでの成分量だけどな



881: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 09:19:53.11 ID:KG7LPRcY
トゥルーフォーカス注文してみた。 
そこまで高いサプリじゃないし、ものは試しだ。



882: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 09:23:08.56 ID:NxwBkpCV
鬱対策のセロトニン増強サプリ 
ADHD対策のサプリ 
両方考えなきゃいけない所が発達障害の辛い所だ




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